Femeie frumoasa, intrupare binecuvantata a Eternului Feminin…


Eternului feminin

Dacă aș putea să te ating,
Aș lăsa să curgă peste tine
petale de trandafiri,
stropite de roua zorilor.
Dacă aș putea să te îmbrățișez
cu a mea privire,
Te-aș scălda în râuri, râuri,
de Iubire.
M-aș îmbăta de parfumul Tău divin,
Ce mă poartă până în al cerului senin,
Stârnind curcubee
și adieri de femeie.

Dacă aș putea să-ți șoptesc,
Cât de mult TE ADOR
și cum mă risipesc
de prea mult dor,
asemeni unui nor străpuns de razele soarelui,
în al său zbor.
Stelele coroană ți le-aș împleti,
Covor de iarbă ți-aș așterne la picioare,
Iar apele pământului,
ți-ar împresura farmecul trupului,
asemeni unui veșmânt cu sclipiri de argint.

Atât de suavă și totuși,
Atât de puternică.
Cu un surâs tu schimbi tot universul,
iar cu un suspin îl speli
de ale sale cețuri și umbre,
pierdute în infinitul etern.
Sunetul cristalin al glasului Tău
Trezește la viață orice sămânță,
Ce prinde formă și culoare
și se desăvârșește
sub înțeleapta ta ghidare.

O singură privire de a Ta
Aprinde scânteia din inima mea,
și o transformă în flacără,
în far călăuzitor,
ce luminează
al meu drum rătăcitor.
Un zâmbet de-al tău,
Alungă orice nor din sufletul meu,
Transformând neliniștile
În amintiri puerile.
Întreaga-mi ființă se înfioară
la a Ta îmbrățișare
și simt cum mă topesc
la al tău tandru: Te iubesc!

 

 Zeița

Nebănuite lumi,
învăluite într-un celest parfum,
stau ascunse,
și așteaptă doar un semn
să înflorească în drumul meu.
Pline de seva vieții,
se pregătesc, asemeni unui roi de albine,
să-și găsească locul ce li se cuvine,
în Spirala Creației.
E de ajuns o privire,
un sunet cristalin de Lumină,
o respirație de Iubire
și totul se schimbă instantaneu,
ademenind scânteia Vieții
să înflorească într-un curcubeu,
sub magica baghetă a lui: EU SUNT!
 
 Regasire

Am luat în mâna mea un roi de stele,
sclipiri de argint, lumini aurii,
planete arse de soarele roșu,
comete învăluite în praf de perle și,
am suflat asupra lor doar un respir,
dornică să le prind a lor frumusețe,
într-un șirag unduitor de mărgele.
Sedusă de a lor strălucire le-am pus la gât și,
dintr-o dată am văzut cu a minții privire,
tărâmurile din care am coborât la a mea venire în acest corp.
Nebănuite dimensiuni, de mult uitate, de Acasă,
regate de lumini, părinți-zei,
toate scufundate în ceața uitării originilor mele celeste.
Am zâmbit plină de încântare și dor și,
am trimis un porumbel călător,
să vestească universului,
familiei mele stelare,
că am încheiat a mea poveste
pe acest tărâm, magic și seducător și,
mi-am reamintit, în sfârșit:
EU SUNT ACEEA CE SUNT! EU EXIST!
 Autoare: Anca Crenguta Stanese
 
http://embed.trilulilu.ro/video/dana38/dfeef98d1b8871/0xE9EFF4.swf

Calatorie spre lumina interioara – INSPIRATIE: Cum sa te iubesti pe tine

 

Nu-i vorba de o nouă iubire. Sau este. Dar nu iubirea pentru un bărbat, ci pentru mine însămi, cea pe care am lăsat-o mereu mai la urmă, mai deloc.

Şi ştii cum simt? E o apropiere de un spaţiu gingaş, care a vibrat cu deplină devoţiune până şi în clipele de disperare neagră.

E de fapt chiar sufletul lui Dumnezeu din sufletul meu. 

De aceea să mă iubesc de-adevăratelea pe mine e o sporire a iubirii de El – pe care l-am căutat mereu în afara mea, în alţii, în frumuseţea lumii, a cerului, a poeziei, dar nu l-am dibuit, nu l-am pipăit în mine însămi.

Acum degetele fiinţei îi caută mereu conturul, mătasea, dulceaţa.

Sursa: Dulce Deea

 

“De mici, oamenilor li se spune sa ajute pe altii. Li se spune sa-i iubeasca pe altii – sa-si iubeasca vecinul,sa-si iubeasca dusmanii, dar niciodata nu li se spune sa se Iubeasca pe Sine. Dar ca sa imparti mai intii trebuie sa ai ce. 

Lucrul fundamental este sa te iubesti atit de total incit iubirea sa se reverse din tine si sa ajunga la altii. Mesajul cel mai de pret este:Iubeste- te pe tine insuti,caci numai in acest fel poti sa-i iubesti si pe ceilalti.Aceasta este prima conditie de care depinde iubirea autentica.

Cine nu se iubeste pe sine nu are capacitatea sa ii iubeasca si pe ceilalti pentru ca iubirea lui nu are radacini.

Totul pleaca din interiorul nostru,iar in momentul in care iubirea infloreste, ea cunoaste revarsare.Numai atunci iubirea se manifesta in toata splendoarea ei.” (Osho)


Iubirea pentru ceilalti incepe cu Iubirea pentru  Sine.  

Sursa: Floarea vietii

Imagineaza-ti ca fiecare persoana din lume e un suflet flamand, a carui viata nu a fost perfecta. Ca si tine, multi au avut parinti care nu au fost perfecti. Ca si tine, au avut multe bucurii, dar au fost si loviti de incercari si greutati.

Daca ai asculta povestea fiecaruia ai fi miscat pana la lacrimi si ai vrea sa ii spui ca in ciuda tuturor situatiilor, are o mare valoare si ca in ochii tai si ai lui Dumnezeu  merita sa fie iubit/a

Nu iti poti imagina ceva mai usor si mai firesc decat sa iubesti pe cineva exact pentru ceea ce este. 
Dar pe tine, te iubesti cu totul asa cum esti?

Sa te iubesti pe tine inseamna sa fii in suflet, inseamna sa te accepti, cu convingerea sincera ca esti buna, ca esti in felul tau unic, perfecta.

Sa te iubesti pe tine insemna ca, exact asa cum vei alerga sa ii ajuti pe ceilalti,a sa vei alerga si in ajutorul tau, intotdeauna, pana in cele mai mici detalii.

Cum sa te iubesti pe tine :


1. SPUNE CE GANDESTI:
-de ce ai nevoie ,ce vrei,ce speri ,ce te-ar face fericit

 -ce te enerveaza,ce te dezamageste,ce te irita

 -ce te sperie,ce te doare,ce este minunat pentru tine,de ce fel de pasiune si de prietenie ai  nevoie.

VORBESTE DESCHIS, SINCER, DIN ADANCUL SUFLETULUI TAU.

Cand vorbesti deschis, spui ACUM ceea ce nu puteai spune ATUNCI, fara a invinovati, ci exprimand adevarul tau, ceea ce ai simtit TU. Esti atenta ca ceea ce exprimi sa poata fii inteles de catre cealalta persoana, astfel incat sa existe cu adevarat comunicare.


2. FA-TE AUZITA:
  unul dintre motivele pentru care nu vorbim deschis ,este ca stim ca n-avem sansa sa fim ascultati

-chiar daca nu ai fost ascultat in trecut de catre parinti ,surori,profesori,nu exista nici un motiv sa nu le vorbesti acum

-chiar daca nimeni altcineva nu va asculta ,tu vei auzi,spiritul tau va auzi si are nevoie sa auda asta!

EXERCITIU DE FEMINITATE

IA O FOAIE DE HARTIE, SCRIE URMATOARELE INTREBARI SI RASPUNSURILE TALE: 


~Cum vrei sa fii iubita si de cine ?

~Ce fel de afectiune simti sa daruiesti si fata de cine ?

~Cum vrei sa ti se poarte de grija si cui trebuie sa ii vorbesti despre asta (de catre cine) ?

~De ce fel de protectie ai nevoie si cui trebuie sa i-o ceri ?

~De ce ai nevoie d.p.d.v sexual si cui trebuie sa-i impartasesti acest lucru ?

~Ce situatie din viata ta ti-a declansat mania, te-a dezamagit ,te-a ranit.Ce ai de spus despre asta in prisma sentimentelor de azi ?



3. ACTIONEAZA!


Moduri de a actiona:
! ingrijeste-ti sanatatea
! stabileste granite peste care nu accepti ca ceilalti sa treaca 
! fii cine esti cu adevarat (nu ceea ce doresc ceilalti sa fii)

! treci dincolo de fric 
! traieste acolo unde vrei si fa ceea ce vrei

! exprima-ti deschis supararea si exprima-ti cu creativitate iubirea


4. ELIBEREAZA-TE!
ACOLO UNDE NU ESTE NIMIC ,ESTE LOC PENTRU ATAT DE MULT : 


ELIBEREAZA-TE,  INDIFERENT DACA CEEA CE TREBUIE SA ELIMINI ESTE ENERGIA NEGATIVA, OBIECTE VECHI, ATITUDINI GRESITE, LUCRURI NEGATIVE PE CARE LE SPUI DESPRE TINE, OAMENI CARE ITI CONDUC VIATA INTR-O DIRECTIE GRESITA SAU DOAR TREBUIE SA CURETI UN SPATIU, SIFONIER, MOBILIER, TOATE LUCRURILE CARE NU ISI AU ROSTUL IN VIATA TA.
 


5.ALTE SFATURI :

 – NU TE MAI INVINOVATI

 – ELIMINA VOCILE DIN CAP CARE SPUN CA NU ESTI SUFICIENT DE BUNA …SPUNE-LE: “AZI  NU TE ASCULT!”

 – NU MAI FII ATAT DE DURA CU TINE 

– UNEORI ENERGIILE CARE TREBUIE SA LE ELIMINI SUNT ATASATE DE UN OBIECT SAU MAI MULTE. RENUNTA LA ELE, SPRE BINELE TAU.

–  IUBESTE-TE IN TOATE FELURILE, TRUPUL UIMITOR, MINTEA COMPLEXA, EMOTIILE INIMII; IUBESTE-TI SPIRITUL ETERN SI INFINIT!


DN CARTEA IUBESTE-TE PE TINE INSUTI- DAPHNE ROSE KINGMA

********** 

Va invit sa impartasiti aici comentariile, intrebarile si sugestiile voastre, caci ele pot ajuta si alte femei sa gaseasca resurse nebanuite atunci cand le este greu sau pur si simplu, in viata de zi cu zi.

Esi gata sa te iubesti complet? Daca doresti sa fii ajutata sa reinvii cu totul bucuria, fericirea, iubirea si implinirea in viata ta, te invit sa lucram impreuna si te voi ajuta sa descoperi puterea Inimii tale feminine si o viata traita cu iubire de sine si cu inima plina! Programeaza o sedinta introductiva gratuita de coaching prin Inteligenta Inimii pentru femei, scriindu-mi la adresa de e-mail: dospinescu.alina@yahoo.com

Cu mult drag,


Alina Dospinescu 

 
 

Traieste iubindu-te, gaseste Fericirea, primeste Iubirea, prin Inteligenta Inimii tale!

 

Calatorie spre lumina interioara – Puterea Rugaciunii

Urmatorul pas in CALATORIA SPRE LUMINA INTERIOARA prin Iubirea de Sine este…Rugaciunea. Poate ca suna neasteptat, dar cine nu se ancoreaza puternic in comuniunea cu Ghidarea Superioara, mai devreme sau mai tarziu va trece printr-o incercare ce o va face sa se indoiasca de sine. 

Rugaciunea este cel mai bun si apropiat prieten la nevoie si nu este o chestiune bisericeasca, ci o deprindere a inimii. Pentru ca atunci cand rugaciunea se inalta de acolo, din inima, in cuvinte simple, ca si cum am vorbi Cerului si nu din carti, ne poate exprima cu adevarat sufletul si creeaza minuni in viata noastra.
Nu as putea enumera miracolele ce au avut loc in viata mea pentru ca am invatat inca de mica, de la bunica mea, sa ma rog. Sunt mii de miracole, presarate in viata mea aproape zi de zi, pentru care ma simt profund recunoscatoare.


De curand am descoperit ca in momentele de indoiala de sine, de suparare, de vinovatie, de neiertare, in toate momentele in care mintea mea este cuprinsa de teama si gandurile nu se mai opresc, iar inima imi tremura cu gandul la “ce va fi daca..”, este de ajuns sa rostesc in gand o rugaciune, uneori ore intregi, zile intregi, ca acea teama si acele griji sa nu ma mai domine. Universul aranjeaza treptat lucrurile ca sa imi vina in intampinare si sa ma ajute sa ies usor din impas, nu prin solutii gasite de una singura, ci prin participarea sa directa in viata mea prin oameni care imi ies in cale, prin situatii care se creeaza, prin revelatii care imi linistesc sufletul si imi dau putere. Totul este miraculos, plin de gratie si nu mai e necesar ca eu sa fiu, asa cum imi inchipuiam in momentele de ingrijorare, cea mai desteapta, cea mai pregatita, cea mai cea, pentru ca rezolvarea sa apara, pentru ca impacarea sa vin ade la sine, pentru ca lucrurile sa se lege in favoarea mea, intr-un mod armonios si plin de iubire. 

Pur si simplu, rugaciunea face ca eu sa fiu asa prin integrarea armonioasa in Tot si nu prin puterea egoului.

Imi place foarte mult rugaciunea “Inger ingerasul meu”, dar si cea pe care am inclus-o in fotografia de mai sus si care sper sa va fie de folos, pentru ca induce o stare deosebita de pace, de acceptare, de forta, de creativitate, de deschidere interioara catre ceea ce este bun.

Va invit sa impartasiti aici, la comentarii si alte rugaciuni care va sunt dragi sau create chiar de voi, care va inspira si protejeaza in momentele in care aveti nevoie, caci ele pot ajuta si alte femei sa gaseasca resurse nebanuite atunci cand le este greu sau pur si simplu, in viata de zi cu zi.

Iar daca doresti sa fii ajutata sa reinvii cu totul bucuria, fericirea, iubirea si implinirea in viata ta, te invit sa lucram impreuna si te voi ajuta sa descoperi puterea Inimii tale feminine si o viata cu adevarat implinita. Programeaza o sedinta introductiva gratuita de coaching prin Inteligenta Inimii pentru femei, scriindu-mi la adresa de e-mail: arta_feminitatii@yahoo.com

Cu mult drag,


Alina Dospinescu
 

Traieste iubindu-te, gaseste Fericirea, primeste Iubirea, prin Inteligenta Inimii tale!

Calatorie Spre Lumina Interioara – MA IUBESC. IMI IUBESC VIATA!

Dragele mele, 
ca prim pas in Programul CALATORIE SPRE LUMINA INTERIOARA, program ce are ca scop principal trezirea fiecareia dintre noi la iubirea de sine, va propun sa lucram zilnic cu o idee-forta, adica o afirmatie simpla si datatoare de foarte multa putere:

MA IUBESC. IMI IUBESC VIATA!!!

Acelea dintre voi care simtiti o strangere de inima, gandind “in acest moment nu pot spune ca imi iubesc viata, sunt lucruri acolo care nu imi plac si nu stiu cand/cum se vor rezolva”, va rog sa aveti incredere. Atentie!Ceea ce gandim si mai ales ceea ce simtim, mai devreme sau mai tarziu devenim! Tocmai de aceea, daca hotaram sa gandim si sa SIMTIM ca ne IUBIM VIATA, activam astfel Legea Atractiei si incepem sa atragem catre noi ceea ce iubim sa existe in viata noastra. Viata se aranjeaza intotdeauna conform credintelor, valorilor si convingerilor noastre si conform frecventei noastre de vibratie. Deci daca dorim sa VIBRAM atragand CEEA CE IUBIM, este necesar sa ne lasam sa simtim ca IUBIM VIATA. Sa ne umplem de aceasta iubire!


Iar modalitatea simpla prin care facem aceasta este, pentru inceput, lucrul cu aceasta afirmatie minunata, astfel:

-dimineata, cand ne trezim, inainte chiar de a deschide ochii,evocam minim 3 lucruri foarte frumoase din viata noastra si, din aceasta stare de conectare la bucuria de a fi binecuvantate cu acele lucruri, ne spunem din toata inima, de minim 7 ori: MA IUBESC.IMI IUBESC VIATA!!! DA!


Pentru mine, lucrurile pe care le-as evoca ar fi spre exemplu faptul ca in viata mea exista o iubire extraordinara, gandul la munca mea ca Heart Intelligence lifecoach si rezultatele frumoase pe care le obtin cu clientii mei, bucuria ce iese la lumina sau faptul ca acum, prin acest program ARTA-FEMINITATII pe care am simtit sa il realizez gratuit comunic cu inimile foarte multor femei minunate, faptul ca ma simt ghidata , protejata si inspirata de Dumnezeu si faptul ca in sfarsit este cald, soare, vara, ahh, suficient sa ma gandesc la soarele cel vesel care imi lumineaza ziua si SIMT ca IMI IUBESC VIATA! Acestea sunt lucrurile care imi vin in minte acum, dar pentru fiecare dintre voi pot fi o multitidine de alte binecuvantari: poate ca e vorba de copiii tai sau de un prieten de exceptie sau faptul ca ai un acoperis sigur, protector sub care dormi ori faptul ca porti in inima ta un vis, un talent sau o pasiune care te implineste si multe, multe altele.

– a doua modalitate pe care o vom folosi va fi sa avem aceatsa afirmatie la vedere mai mereu, asa ca putem sa o scriem mare si frumos si sa o asezam pe birou. Am pregatit pentru voi cateva fotografii cu aceasta afirmatie, pe care le voi posta si pe care le puteti folosi ca si wallpaper pentru desktop pe perioada acestor 21 de zile de sarbatorire a Iubirii de sine. Puteti alege o imagine preferata sau sa le folositi pe rand pe toate si puteti de asemenea sa va faceti propriile imagini, cu chipul vostru, folosind un program de editare foto. Important este ca in primul rand imaginea aleasa sa va PLACA si sa va INSPIRE.

-a treia modalitate este sa folositi aceasta afirmatie ca pe o melodie interioara a sufletului vostru, ca pe o mantra, repetand-o pe tot parcursul zilei, in special in momentele cand simtiti ca aveti nevoie sa va reconectati la puterea din voi si la iubirea de sine, dar si in “timpii morti”, cand mergeti cu masina sau astptati la rand sa cumparati ceva, cand trebaluiti prin casa, etc si deasemenea, cu recunostinta si speranta, noaptea inainte de culcare.

Si sa ne amintim cu bucurie ca suntem impreuna, multe femei gand la gand si inima langa inima, animate de aceeasi aspiratie spre Iubirea d esine si tocmai de aceea forta noastra este imensa chiar acum! Sa folosim aceasta sansa, aceasta energie amplificata a unisonului si sa vibram intens chiar ACUM pe frecventa Feminitatii insufletite de Iubire Infinita. 

Iar IUBIREA INCEPE CU TINE!

Te rog sa imi lasi un comentariu in care sa enumeri 3 lucruri pe care le iubesti in/la viata ta, pentru ca sa ne inspiram una pe alta si sa ne ajutam sa devenim mai constiente de ceea ce avem, de ceea ce suntem!


Cineva, o femeie ca si tine se poate recunoaste in exemplul tau si e posibil sa isi recapete increderea astfel in frumusetea vietii ei! Participa si tu la trezirea sufletelor feminine, impartasind o scanteie din inima ta aici, pentru surorile tale femei!


Va imbratisez cu cel mai mare drag!
Alina 

Diploma de Participare

Nu ma voi opri niciodata
ca sa traiesc cu picioarele pe pamant,
cand ne-a fost oferit
tot Spatiul spre explorare!

Nu ma voi opri din visare
si din mirosit trandafirii
si daca e nevoie, o sa presar toate cararile lumii
cu petale roz
parfumate
si fine
care sa iti gadile picioarele
pana cand te vei opri
sa respiri
viata
si aerul care te inconjoara.

Tu alergi. Si eu ma opresc
sa miros trandafirii.
Tu gafai si eu respir.
Tu ma certi, eu ascult
bataia inimii tale,
din spatele oricaror cuvinte.
Eu ma invart, in pasi de dans
si tu ma zgaltai:
“Uite cat e ceasul! Revino cu picioarele pe pamant!”.

Ei bine, NU!
picioarele mele nu au greutate
si adevarul e ca eu, tavalita in iarba inalta,
sunt mult mai pe pamant decat tine
in biroul tau.
Si n-am sa ma inchid intre patru pereti.
Si nu voi renunta la visuri niciodata
si o sa ma inalt
atat de sus
cat ma duce aspiratia mea!

Nu am nevoie de nicio functie de conducere
ca sa organizez lumea
in forma de inima
imi ajunge
o Diploma de Participare
la atelierul de lucru al vietii,
acolo unde se fauresc
cele mai inalte culmi
ale valurilor si
creierii muntilor
si inimile sunt facute sa bata perfect,
indiferent de gradul social sau de salariu
asa, ca un premiu
pur si simplu pentru faptul ca EXISTAM.

Si nici asta nu e chiar meritul nostru.:)

Vreau sa traiesc acolo
unde se fac inimile
in incrangatura de fire care le uneste,
acolo unde ele se ating si se indragostesc si doare
si iar se-ndragostesc si e divin si
Sunt aici ca sa SIMT
ceea ce tu nu vrei sa simti
sa tremur sub cerul liber
mai degraba decat sa inghet in stereotipuri mentale
Si n-am pentru protectie nimic
decat o pereche de aripi sufletesti
cu care ma arunc
de pe cele mai inalte culmi
in cele mai amenintatoare abisuri
si inapoi
si uneori ratez
si ma izbezc cu putere de blocurile de gheata
din care se construiesc zgarie norii
si fabricile de bani
si privirile glaciale
din care ti-ai facut fortareata
ca sa nu iti ia nimeni
scaunul cel sus-pus de sub fund.

Dar stii,
uneori, doar uneori
insa din ce in ce mai des,
reusesc sa trec mai sus decat cele zece etaje,
decat cele 100 de etaje
ale ierarhiilor si conditionarilor si normelor sociale
si tasnesc
dincolo
de nori
in maretul spatiu al Inimii,
albastru ca Cerul
Si pe cand tu cauti cheia succesului
eu gasesc in buzunarul de la piept
cheia de bolta a omeniei
si a fericirii de a fi
in viata
si un DOR IMENS
de MAI MULT,
de inalt,
de absolut.

Deci nu,
nu ma vei opri niciodata
sa ating cu picioarele cerul
si daca vrei, te invit
sa traiesti
mai mult
decat a fi cu picioarele pe pamant:
E de ajuns A FI,
macar din cand in cand.

E uimitor,
eliberator
si e suflicient sa lucram doar
cu coeficientul de inteligenta
al inimii
pentru o adevarata aventura a constiintei
in furtuna sentimentelor si a ideilor fara limita,
afland bogatia
interioara
in comoara
sufletului care se transforma
aici, in aerul tare
al aspiratiilor cele mai inalte!

Si stii?
Nu trebuie sa-ti fie teama
in timp ce erai ocupat,
intre cei patru pereti,
si mai ales
ocupat sa ma judeci,
am invatat,
am invatat sa fabric
Aripi.

Si sa le-mpart!

Si iata,
am o mie de perechi
de aripi albe
cu care sa exersam,
oricand vrei,
din nou si din nou,

                                                       ZBORUL   IMPREUNA.

atat de inalt, de vast, de adanc incat
in ultimele momente
ale vietii sa poti zambi si spune:
                                                         MA SIMT COMPLET.

Daca vrei sa fii fericita…

Scrisoare, pe care Vlahuţă i-a scris-o fiicei sale, Margareta, atunci când a împlinit 17 ani:

„Să trăieşti, draga mea şi să fii bună, – să fii bună pentru ca să poţi fi fericită. Cei răi nu pot fi fericiţi. Ei pot avea satisfacţii, plăceri, noroc chiar, dar fericire, nu. Nu, pentru că mai întâi cei răi nu pot fi iubiţi şi-al doilea… al doilea… de! Norocul şi celelalte «pere mălăieţe», care se aseamănă cu el, vin de-afară, de la oameni, de la împrejurări asupra cărora n-ai nici o stăpânire şi nici o putere, pe când fericirea, adevărata fericire în tine răsare şi-n tine-nfloreşte şi leagă rod, când ţi-ai pregătit sufletul pentru ea. Şi pregătirea este o operă de fiecare clipă, – când pierzi răbdarea, împrăştii tot ce-ai înşirat şi iar trebuie să o iei de la început. De aceea şi vezi aşa de puţini oameni fericiţi… Atâţi cât merită…


A, dacă nu ne-am atașa de imaginea noastra aşa, fără măsură, dacă n-am face atâta caz de persoana noastră şi dacă ne-am dojeni de câte ori am minţit sau ne-am surprins asupra unei răutăţi ori asupra unei fapte urâte, dacă, în sfârşit, ne-am examina mai des şi mai cu nepărtinire (lesne de zis!), am ajunge să răzuim din noi partea aceea de prostie fudulă, de răutate şi de necinste murdară, din care se îngraşă dobitocul ce se lăfăieşte în nobila noastră făptură. Se ştie că durerea e un minunat sfătuitor. Cine-i mai deschis la minte trage învăţătură şi din durerile altora.
 

Eu am mare încredere în voinţa ta. Rămâne să ştii doar ce să vrei. Şi văd c-ai început să ştii asta. Doamne, ce bine-mi pare c-ai început să te observi, să-ţi faci singură mustrări şi să cauţi singură drumul cel adevărat! Aşa, draga mea, ceartă-te de câte ori te simţi egoistă, de câte ori te muşcă de inimă şarpele răutăţii, al invidiei sau al minciunii. Fii aspră cu tine, dreaptă cu prietenii şi suflet larg cu cei răi. Fă-te mică, smerește-te de câte ori deşteptăciunea te îndeamnă să strigi: «Uitaţi-vă la mine!». 

Dar, mai ales, aş vrea să scriu de-a dreptul în sufletul tău aceasta: Să nu faci nici o faptă a cărei amintire te-ar putea face vreodată să roşeşti. Nu e triumf pe lume, nici sprijin mai puternic, nici mulţumire deplină, ca o conştiinţă curată.

Păstrează scrisoarea asta. Când vei fi de 50 de ani ai s-o înţelegi mai bine. Să dea Dumnezeu s-o citeşti şi atunci cu sufletul senin de azi. 
Te îmbrăţişează cu drag, Al. Vlahuţă”.
 
***********
Alina  Anima 
 
 

Inteligenta Inimii mele



 Photo: We know not where from  the angels in our lives descend  nor to where they go  As they travel with us sharing side by side  The presence of their true form  only being slightly revealed  in their loving actions  As they clear the way for hearts to play  freed of our demon captorsDragele mele, 

m-am tot gandit cum sa impartasesc cu voi ceea ce am descoperit si ma ajuta enorm pe drumul vietii, cum sa va povestesc despre ceea ce inseamna Inteligenta Inimii. Am exersat diverse discursuri, mai mult sau mai putin stiintifice, mai mult sau mai putin rasunatoare, m-am intrebat cum va pot transmite entuziasmul, efervescenta, bucuria mea, izvorata din  ceea ce descopar a fi eficienta si inteligenta inimii.

Simt  sa va vorbesc direct, dincolo de concepte, de la suflet la suflet



PARTEA I

De obicei adun idei, articole, informatii, inspiratii, metafore, exercitii pentru inimile noastre de femei si le insir aici, precum margaritarele pe ata, pentru a crea un fir calauzitor in calatoria noastra spre Sufletul Feminin. Astazi insa, simt sa va scriu din inima mea, despre intelepciunea si autenticitatea inimii mele si a inimii voastre.

De ceva mai mult de un an mi-am inceput practica de Heart Intelligence coach. Consilier de inimi si de viata. Si imi place tare. Am urmat Academia de stiinte ale inimii creata de Christian Pankhurst, cel mai eficient specialist in lucrul cu grupuri de oameni pentru dezvoltare personala si spirituala prin Cercuri ale inimii, cursuri care m-au purtat prin tari straine si prin testari amanuntite din dorinta de a invata ce-i mai bun.
Ceea ce Christian reuseste sa faca pentru oameni, modul in care ii ghideaza sa gaseasca in ei insisi resursele pentrua debloca emotii si traume vechi, reprimate, modul in care oamenii se deschisd si capata incredere in sine, trec de la nesiguranta, teama, rusine, vinovatie la iubire, pace, siguranta, la puterea de a fi ei insisi si la abilitatea de a comunica astfel incat sa se faca intelesi de cei din jurul lor, bucuria si transformarile uimitoare pe care le-am vazut, m-au fascinat cu totul. 

Si mi-am dorit din suflet, sa fac acelasi lucru pentru oamenii din Romania si in mod special pentru femei. E pasiunea mea, bucuria mea sa vad ca pot ajuta un chip sa se lumineze, un om sa rasufle usurat, o durere sa se transforme in intelepciune si experienta pretioasa, o victorie in locul “infrangerilor” sa apara, o inima sa isi regaseasca increderea in viata.  Sunt multumita de cate miracole se peterc sub ochii mei atunci  cand omul din fata mea se lasa ghidat spre conexiunea cu interiorul lui si cu momentul prezent, de raspunsurile uimitoare care apar odata ce ne conectam la inima si pornim mai departe la drum, cu inima treaza.


 Photo: Înscrie-ti in inima ca fiecare zi este cea mai buna zi a anului.~ Ralph Waldo Emerson 

In sedintele de coaching prin Inteligenta Inimii, vei intra in contact cu tot ceea ce se afla in sufletul tau. Vei merge adanc si vei capata forta de a te inalta pe cele mai inalte culmi. Iti vei descoperi adevarata forta si putere nelimitata, ca vine din intelepciunea inimii tale, din acel loc tainic in care tot ceea ce esti se imbina, lucrand in armonie si tinand cont de tine ca un tot. Vei reusi astfel sa cunosti, sa iubesti si sa folosesti in folosul tau toate fatetele fiintei tale si vei actiona echilibrat, nelasand descoperita niciuna dintre aceste parti ale fiintei tale, care formeaza intregul care esti. 

Ti s-a intamplat vreodata sa te simti de-conectata de la miezul fiintei tale, absorbita de vartejul mintii tale, pe care parca nu o poti opri nici cand ai vrea, cand nu ai nevoie de ea, ci de ceva mai profund, mai calm si impacat, mai adanc? Te-ai simtit cu alte cuvinte vreodata “rupta in doua”,poate prea grabita, neluata in seama ca intreg, cu tot ceea ce esti, ci privita doar intr-o anumita latura a ta, ceea ce te-a facut sa renunti poate intr-o anumita masura la tine, la anumite parti din tine insati? Ti-ai pus vreodata intrebarea de ce alergi si spre ce, daca traiesti visul tau sau al altora, chiar daca dragi tie?

Ca femei, adesea conditionarile lumii acesteia ne cer sa ne scindam, sa ne luam in considerare intr-un moment doar ca mame, in alt moment doar ca femei de cariera, apoi ca sotii, ca fiice, ca prietene, ca femei spirituale, ca reprezentante ale sexului frumos, ca iubite, etc. Parca mereu ceva ramane pe dinafara, cand vrem sa fim mame perfecte poate ca nu mai putem fii sotii la fel de bune sau daca ne orientam atentia pe cariera poate ca partea spirituala din tine nu prea mai gaseste timpul ca sa respire?…

Ei bine, cum ar fi sa descoperi intr-o zi ca poti tine cont de tot, ca si ceilalti sunt fericiti cand tu esti in armonie si intreaga, ca poti trai in si din armonia cu tot ceea ce esti, ca poti straluci ca o fiinta totala si ca poti regasi, in inima, imbinarea perfecta a tot ceea ce esti, iar viata ta devine atunci autentica si implinita? Si asta intr-un mod foarte concret, in viata reala, de zi cu zi si nu doar in meditatie sau retrageri!

Te invit la sedintele de coaching prin Inteligenta Inimii, care pentru mine, pntru viaat si fiinta mea, au facut si fac miracole. Te invit sa descoperi o metoda, o viziune extraordinara, reala si concreta si sa te descoperi, in primul rand pe tine insati, in toata maretia ta  si, de ce nu?, in toata spendoarea feminitatii tale!

In drumul spre exprimarea deplina a sufletului tau si spre manifestarea viselor si dorintelor tale, vei incepe sa traiesti cu adevarat, vei experimenta toate emotiile, de la cele mai dorite la cele reprimate, vei invata sa te iubesti cu totul, sa integrezi atat stralucirea ta cat si umbrele tale, vei exprima adevarul tau si vei manifesta unicitatea ta, care imbogateste cu adevarat aceasta lume, implinidu-ti misiunea de a fi un om liber, o femeie fericita, intreaga, mareata tocmai prin unicitatea ei, deplin increzatoare si plina de savoare. Iar prin savoare ma refer la Forta vietii, care imbina toate contrariile, susul si josul, yinul si yangul, ratiunea si simtirea, materialul si spiritualul. Viata care trepideaza, care este intensa, spumoasa, sontana, vie. Si vei simti ca traiesti cu adevarat. Vei plange uneori, pentru ca vei simti ceea ce te opreste inca. A simti este cel mai important lucru pentru a ne regasi si aduna fortele. Este ca si cum ai debloca un drum inchis: trebuie sa atingi ceea ce a cazut in drum ca sa il dai la o parte, trebuie sa  pui mana, sa iti croiesti drum intrand in contac pentru cateva momente cu ceea ce iti blocheaza drumul. Cunoscand, nu cu mintea, ci cu intregimea ta obstacolul, stii ce ai de facut si ai la indemana si toate resursele necesare. Le accesezi uimita, pentru ca necesitatea te conduce spre resursele tale. Iar a simti este echivalent cu aceasta deblocare a drumului. 

 

Ceea ce simti te va ghida spre ceea ce vrei sa simti si sa experimentezi in viata ta, spre ceea ce ai nevoie si te ajuta cu adevarat, spre adevarul tau cel mai inalt, spre visele tale cele mai mari, care nu iti vor mai poarea doar vise, ci vor deveni lucruri realizabile, caci iti vei simti puterea. Puterea inimii si nu doar puterea limitata a ambitiei, a vointei. Puterea creatoare, transformatoare a sufletului tau, care magnetizeaza Fortele Creatiei si te face sa folosesti in mod eficient si sa stapanesti Legea Atractiei.

Te vei simti motivata din interior sa actionezi si vei descoperi in impulsul inimii tale o eficienta si o inteligenat uimitoare. Vei fi inspirata si iti vei urma propriul drum. Eu sunt aici sa te ajut sa intri in contact cu inima ta, nu sa te repar, sa iti dau sfaturi sau sa te vindec. Avem in noi tot ceea ce ne trebuie pentru a rezolva orice problema. Nu accepta niciodata sa ti se spuna ca trebuie sa fii vindecata, ca trebuie sa urmezi vreun model exterior, ca cineva te poate repara. Totul este in tine si inima ta cunoaste drumul. Asa ca sunt aici ca sa te ajut sa iti ascult inima. Si da, la inceput vei plange uneori, dupa ce scutul de protectie pe care l-ai construit ca sa supravietuiesti va fi dat la o parte chiar de mana ta. Vei avea curajul sa te arati dincolo de scutul tau de protectie si de mecanismele tale de aparare pentru ca te simti in siguranta intr-atat incat vrei sa traiesti din nou din inima si nu din teama.  Si astefel te vei descoperi intr-o lumina noua. Vei fii uimita d ecine esti tu, dincolo de scut, in delicatetea, dar si in forta ta, in intelepciunea si salbaticia ta, in plenitudinea energiei sia  inimii tale. Si ori de cate ori viata iti va scoate in fata o noua provocare, vei reface acest drum si vei actiona din inima, creand lumea pe care o doresti cu adevarat pentru tine.


Iubirea pe care o vei simti in cadrul acestor sedinte de coaching iti va da acest curaj. Si apoi, vei simti un suflu nou, vei rade din toata inima, iti vei elibera trupul, iti vei folosi ritmul respiratiei, miscarile trupului, vocea, viziunile ce te insufletesc pentru a creea ceea ce iti doresti cu adevarat si rezoneaza cu inima ta. Vom folosi dansul, miscarea, atingerea, tonalitatile vocii, suportul celorlate suflete ce iti sunt alaturi in grup. Vom experimenta puterea lui “impreuna”, puterea inimii, a embodimentului, a creativitatii, a constientizarii si a campului amplificat. Toate acestea, pentru a intra in contact cu forta ta interioara, izvorata din inima insa, care poate orice si este conectata la Tot. Te voi ajuta sa intri in contact cu si sa descoperi forta din tine, sa o folosesti si sa iti creezi viata care este pe placul inimii tale. Viata ta va deveni autentica, implinita, conditionarile exterioare iti vor aparea ca simple masti si vei rasari din tine insati, ca o floare ce cunoast drumul spre soare.

Despre sedintele de coaching pentru femei poti citi mai mult aici si  aiciStiu ca o data ce ne unim inimile, adevarul si lumina stralucesc mai tare in inima ta, iar astfel, tu le porti urma cu 
usurinta.


contact: arta_feminitatii@yahoo.com

 PARTEA a II-a

Simt ca am gasit in sfarsit metoda care mi se potriveste, cu care pot lucra in mod autentic, bazandu-ma pe realitate, pe concret, pornind de la omul din fata mea, cu tot ce este el si de la momentul prezent. Pentru ca, desi am studiat munca si descoperirile celor  mai cunoscuti si recunoscuti specialisti in dezvoltare personala, am avut mereu o nedumerire:

De cate ori intram pe site-urile personalitatilor care scriu, ca si mine, pentru a promova lucrurile in care cred, metodele pe care le-au descoperit pentru o viata mai buna, mai luminoasa, mai implinita, de cate ori intram in contact virtual, prin cartile, articolele, videoclipurile lor, cu coachi, consilieri, autori, etc din intreaga lume, pe care nu ii voi enumera acum, povestea era mereu aceeasi: a existat candva, un trecut cu probleme, cu griji, cu lipsuri, cu agitatie, temeri, obstacole, apoi a urmat un eveniment, un punct de cotitura, o mare revelatie si de atunci totul s-a schimbat si viata e roz si totul cu desavarsire perfect. Si asa pana la adanci batraneti, ca daca nu ar fi, nu s-ar povesti. 🙂

A existat cu alte cuvinte o viata de om, in care nimeni nu era perfect, in care ei/ele (personalitatile in cauza) se confruntau cu probleme si nu aveau toate raspunsurile sau daca este vorba despre feminitate, a existat un trecut in care ele nu erau frumoase, ingrijite, impacate, feminine si apoi wow! meditatia nu stiu care, produsul nu stiu care, cartea aceea sau invatatorul acela pe care l-au intalnit au schimbat totul – nu mai exista nicio problema, nu exista stari sau zile proaste, toate au raspuns si ceea ce e destul de ingrijorator cred eu, nu mai exista nicio intrebare. Totul e rezolvat. Clar. Inramat frumos, ca o diploma. Batut in cuie. Stralucitor si rasunator. 

Suna frumos, ai asa, sentimentul ca si tu vei trai acea revelatie si viata ta va fi perfect rezolvata pentru totdeauna, precum un puzzle in care toate piesele se aseaza de la sine la locul lor. Iti doresti sa fii si tu zambitoare, aranjata, ireprosabila mereu, nu-i asa? 

Ei bine, cu acest “mereu” si cu acest “pentru totdeauna” am eu o nelamurire. Si eu ma trezesc visand cu ochii deschisi..eiii.. cum ar fi!…daca as stii totul si as controla totul si toate ar fi cum mi-as dori, pentru totdeauna, inclusiv zambetul meu si parul perfect aranjat si toate puse in cutiute atent ordonate si corect etichetate, ca sa nu mai incurc niciodata lucrurile…

Si totusi…cum ramane cu …

“Eu nu strivesc corola de minuni a lumii
şi nu ucid
cu mintea tainele, ce le-ntâlnesc
în calea mea
în flori, în ochi, pe buze ori morminte.

[…] eu cu lumina mea sporesc a lumii taină

[…]şi tot ce-i neînţeles
se schimbă-n neînţelesuri şi mai mari
sub ochii mei-
căci eu iubesc
şi flori şi ochi şi buze şi morminte.”

Lucian Blaga

Cum ramane cu misterul, cu frumusetea momentului prezent, cum ramane cu viata? Cci viata nu sta, se misca, se schimba, nu sta pusa in rama. Ne arunca noi si noi provocari, chiar daca avem multe rezolvari si raspunsuri si victorii si impliniri la activ. Asa e ea, ne vrea crescand mereu, adaptabili mereu, ne vrea cu alte cuvinte vii.



Pentru mine, viata este mister, este continua descoperire. Nu as putea sa traiesc fara a ma minuna, fara a plange de sare camasa de pe mine asa cum si rad, fara sa intru in necunoscut, sa bajbai prin intuneric, pentru a gasi drumul spre lumina. Oricat d emare ar fi lumina pe care am gasit-o deja, ea ma indeamna catre o lumina si mai mare, un nou dor se trezeste, de a trai si mai adanc, si mai plenar, iar drumul acesta al descoperirii nu este static. Nu este reiterarea din nou si din nou a acelorasi stari si nu este o inmarmurire intr-o fericire nemiscata, neintrerupta.

Pentru mine, lumina, destinatia, Dumnezeu, este viata insasi. Intrebarile noi care apar. Tumultul vietii. Taisul sabiei pe care inaintez invatand echilibrul. Sunt momente extatice, in care echilibrul este perfect, in care descopar insule pline de comori, bogatii ce nici nu mi le imaginasem, dar drumul ma chiama, viata merge inainte. Ma lovesc cu capul d epragul d esus pentru a il vedea pe cel d ejos uneori. Ma ard la flacara unor trairi prea intense, pentru a invata sa ma expansionez si mai mult, sa cunosc si mai mult. Ma arunc cu capul inainte si uneori imi este retezat, ca sa invat sa traiesc din inima.  

Ma intreb, atata vreme cat suntem in viata, suntem aici ca sa invatam sau doar ca glorioasele noastre aureole sa emane invatatura pe care am deprins-o acum 5 ani spre toti aceia neinvatati inca?

Suntem aici ca sa purtam zambete stralucitoare cu sclipiri ireprosabile de dinti si haine calcate la dunga si copii taiati dupa un tipar perfect si un “suflet pereche” care sa fie replica noastra perfecta si care sa faca totul asa cum am invatat noi ca este bine sau suntem aici ca sa ne stricam coafura sarutandu-ne nebuneste in ploaie, ca sa cadem pe gheata impreuna cu copiii, sa experimentam totul, sa strigam de durerea de a iubi “prea mult”, neechilibrat poate, dar adevarat, pentru a ne indragosti din nou, la fel de tare, desi ne-a durut, sa aplicam ceea ce am invatat in viata de zi cu zi, dar nu ca la carte, ci ca in viata, a descoperi in intelepciunea nou aflata noi si noi intrebari?





Doresc sa ma pastrez in intrebare. In minunare. In curiozitate. 

Da, sunt si o parte din raspuns. Ceea ce viata mi-a dezvaluit nu a trecut pe langa mine, nu mi-a intrat pe o ureche ca s aiasa pe alta, da, aplic invatatura inteleptilor si da, sunt coach si pasiunea mea este sa ajut femeile sa descalceasca “nodurile”  din ghemul vietii ca sa impleteasca mai departe:) sau mai degraba ca sa se joace mai departe, nestingherite, ca pisicile, cele care stiu ca pot sa cada, pentru ca pana la urma, vor ateriza mereu in picioare.

Dar nu, nu zambesc mereu. Viata mea nu este “definitiv rezovalta” si Dumnezeu stie cel mai bine ca nu, nu sunt perfecta.  

Nu arat tot timpul ca scoasa din cutie si nu, nu vreau sa ma opresc sa traiesc pentru a nu imi zburli parul. Mainile mele vor sa imbratiseze universul, sa sape in necunoscut si nu o manichiura impecabila. Uneori se mai intampla, dar apoi, prefer sa spal vase si sa curat cartofi. Ei bine da, mi place sa gatesc si imi place sa mananc, desi stiu ca o femeie nu ar trebui sa spuna asta, “femeia ideala doar ciuguleste precum o vrabiuta”, nu-i asa? 🙂 

Si da, desi sunt coach si psiholog si desi sunt o cautatoare spirituala de multi ani de zile, eu plang.  Plang pentru ca o prietena m-a vorbit de rau sau ca iubitul nu m-a inteles, plang ca m-am blocat undeva si nu e comfortabila deloc situatia aia insuportabila, plang pentru ca am ranit pe cineva fara sa vreau sau pentru ca am fost ridicola, plang uneori pentru ca ma doare sufletul si, da, plang chiar si pentru ca nu sunt perfecta. Mi se intampla.


 
 Nu o sa pretind niciodata ca stiu totul. Nu stiu. Ce m-au invatat atat Inteligenta Inimii, cat si caile spirituale pe care m-am avantat, mai aprig sau mai din nevoie, este sa raman in intrebare. Sa privesc curioasa ceea ce apare si sa imbratisez experienta. Sa nu fug de trairi, sa simt mai mult. Sa nu inghet, sa nu port scut, sa fiu adaptabila. Sa imi intreb trupul, ce simte si ce are nevoie. Sa observ cum se misca energia si sa respir pentru a o elibera. Sa nu imi reprim emotiile si sa nu pretind ca sunt altfel decat sunt. Sa ma accept cu ceea ce simt, sa fiu curioasa ce simt de fapt, in momentul prezent, vizavi de fiecare problema in parte si ce as vrea sa simt, ce m-ar face s ama simt mai bine? Sa nu imi inabus emotiile, mania, teama, dorul, energia, pentru ca astfel ele ar deveni toxice.  Sa ma exprim si s afiu creativa. Sa sper si s acer sa fiu ghidata. Sa nu stau pe loc, sa ma misc spre lumina si sa accept transformarea. Sa imi intreb intuituitia, inima, sa intreb ingerii si Universul care e urmatorul pas? Oricat de adanc m-am afundat sau oricat d etare m-am incurcat in ghem, oricat de departe sunt de Acasa, sa recunosc asta si sa las dorul meu infinit de lumina sa ma ghideze. Sa ascult vocea inimii si sa cred in ea, pentru a ma regasi in tot ce am mai bun.

Nu stiu ce e cu zambetele permanente si cu “o data pentru totdeauna”. Stiu ca viata e facuta sa fie traita din toata inima, ca bucuria inimii e cea mai adevarata si ca muntii cei mai inalti au vaile cele mai abrubte, ca din intuneric se nasc zorii, ca nu stiu raspunsul la problemele tale, dar ca asa cum gasesc in inima mea drumul, asa te pot ajuta si pe tine sa folosesti Inteligenta Inimii tale si sa gasesti in tine insati pasul urmator spre lumina si pas cu pas, sa dansezi in ritmul vietii, din ce in ce mai incantata de fiecare ritm si miscare si salt si cazatura si gratioasa, maiastra pirueta. 


Aceasta este Inteligenta Inimii si iti multumesc ca ai primit in inima ta, citind aceste randuri, ceea ce inima mea dorea sa iti impartaseasca. 

Te invit alaturi de mine, sa iei parte la sedinte de coaching 1 la 1 sau de grup, pe tema dezvoltarii feminitatii sau pe orice tema, oricand iti doresti sa rezolvi cu inima problemele, sa simti mai mult, sa traiesti mai din plin, sa te deschizi mai mult, sa infloresti mai mult, sa fii conectata la sufletul tau si al celorlalti oameni din viata ta.


contact: arta_feminitatii@yahoo.com

*********
Anima

Photo

I FEEL

 I FEEL..
lost.
trembeling with questions.
in awe of how much is going on.
amazed by this rollercoaster ride.

i feel
friendship. 
ending.
and new beginnings.

i feel i’m turning the pages of life
so fast now…
as if..
i have to read more than one chapter
or more than one book
at once
and you know,
not all the characters are keeping up.

I feel…
this burning inside me
has turned me into a rocket
and i am speeding up
but…
there’s nothing to hold on to.
It’s breath taking and exciting
and sometimes i get dizzy and nausea
shot into the open space
like that…

i feel i have
no safety net beneath,
no safety belt on,
just no safety at all 
at times.

and yet, i am supported
by some mysterious presence
pushing me to move forward,
making my heart feel watched lovingly
in this crazy ride.

I FEEL.


i feel…
i want YOU.
HERE.
by my side.
holding my hand through it all.
never letting me go.
i feel..such a longing
to be me
fully me
and yet to be yours
to belong

to someone and something
that would make me feel home…
and wanted
and loved
with all that i am.

it’s…like…
i am flying higher and higher
catching the wind under my wings
pushing through clouds,
hair loose,
skin burnt by the sun
on my way to the light..
and..

i think i am tired
just a little bit tired
of flying on my own..

i feel the need 
to touch 
solid ground with my feet
so that i can push again up,
i wanna show TO YOU the stars
and the Earth 
from up above.


Do you want to come with me?


i feel the need to have a friend
prepaired for such a breath-taking ride

and the need to have a Home
to return to
everytime.

Anima

Un film f important, despre tine insati—Efectul Umbrei –cum sa iesi la Lumina

Efectul Umbrei (film documentar) from Adina Amironesei on Vimeo.

“The Shadow Effect” sau “Efectul de umbra” este ceea ce se intampla atunci cand toate lucrurile din noi pe care le-am negat si am incercat sa le reprimam, ne conduc viata din umbra, fara ca noi sa avem habar. Autoarea, Debbie Ford, a fost dependenta de droguri timp de cativa ani si in unul din multele episoadele de la dezintoxicare a simtit ca in interiorul ei s-a facut un clic. A simtit ca e gata sa inceapa o noua viata si de atunci totul s-a schimbat. In prezent, sustine seminarii, ofera coaching pe dezvoltare personala si a publicat cateva carti de mare succes. shadow-effect

O multime de autori celebri din domeniul spiritualitatii si dezvoltarii personale cum ar fi Deepak Chopra, Marianne Williamson, Verdine White, Mark Victor Hansen, James Van Praagh, David Simon, Charles Richards, George Pratt, Edie Eger, Brent Becvar ne impartasesc experienta lor cu umbra si ne povestesc cum, cel mai mare “defect” sau “eveniment nefericit” din viata lor s-a dovedit a fi si cel mai mare dar. Filmul este presarat cu povesti de viata impresionante ale unor oameni de succes care si-au transformat viata vindecandu-se de trecut si privindu-si umbra in fata.

Documentarul ne inspira sa ne imbratisam partile “negative”, sa ne cunoastem astfel mai bine si sa redevenim intregi.

Deepak Chopra, Debbie Ford şi Marianne Williamson – toţi autori ai unor bestselleruri din lista ziarului New York Times şi maeştri de recunoaştere internaţională – s-au reunit pentru a-şi împărtăşi cunoaşterea legată de cel mai important obstacol în calea fericirii noastre: umbra. Fiecare din cei trei aduce lumină (în secţiunea din carte care le este consacrată) asupra acelor aspecte ale fiinţei noastre pe care le negăm, dar care ne controlează totuşi viaţa. Noi nu putem descoperi altfel darurile naturii noastre autentice decât prin acceptarea umbrei noastre.


Umbra există în fiecare dintre noi. Ea face parte integrantă din noi. Din păcate, noi ne petrecem o mare parte din viaţă fugind de ea. Departe de a fi atât de înspăimântătoare cum credem, latura noastră întunecată ne promite o viaţă mai bună şi mai împlinită. Umbra noastră se manifestă în fiecare zi. Ea este motivul pentru care ne înfuriem atunci când un prieten apare la întâlnire cu zece minute mai târziu, pentru care ţipăm la părinţii sau la copiii noştri, chiar dacă aceştia nu au greşit cu nimic, şi pentru care ne sabotăm propriul succes în momentele cele mai nepotrivite cu putinţă. Atât timp cât nu ne vom accepta natura dualistă, noi vom continua să ne rănim pe noi înşine şi pe cei dragi, dar şi să ne ignorăm potenţialul real.


Combinând înţelepciunea a trei experţi, cartea Efectul umbrei reprezintă un ghid practic şi profund care ne poate ajuta să descoperim darurile pe care le ascunde umbra noastră. Cei trei autori ridică vălul sinelui nostru fals şi ne arată ce se ascunde în spatele acestuia, eliberându-ne astfel de trecut şi îndemnându-ne să ne continuăm călătoria către desăvârşire.

 Atunci când nu ne vom mai trăi viaţa pe jumătate, noi vom deveni capabili să ne îndeplinim visele şi să ne asumăm fericirea care reprezintă dreptul nostru prin naştere.
Este suficient să priveşti în jurul tău în lumea naturală pentru a găsi nenumărate dovezi că frumuseţea, forma, ordinea şi creşterea au supravieţuit miliarde de ani. Atunci când te confrunţi cu umbra ta, te pui implicit la unison cu această forţă atotputernică. Umbra nu este un oponent de care să te temi, dar este totuşi unul foarte serios. Oricât de puternică ar fi, puterea totalităţii este infinit mai mare şi, în mod miraculos, îţi stă la dispoziţie. DEEPAK CHOPRA

Încercând să manifestăm doar acele calităţi despre care credem că ne vor garanta acceptarea celor din jur, noi ne reprimăm cele mai preţioase şi mai interesante talente sau atribute, condamnându-ne astfel la o viaţă banală, în care nu facem decât să jucăm la infinit acelaşi scenariu de mult uzat. Asumarea părţilor pe care până acum le-am respins, proiectându-le în întunericul umbrei, reprezintă cea mai sigură modalitate de a ne actualiza întregul potenţial uman. Dacă ne împrietenim cu ea, umbra devine o hartă divină. Citită şi urmată corect, ea ne poate reconecta cu viaţa pe care ar trebui să o trăim, cu personalitatea pe care ar trebui să o avem şi cu contribuţia pe care ar trebui să o oferim societăţii. DEBBIE FORD

De multe ori, noi ne temem să ne privim umbra în faţă, pentru a evita astfel ruşinea sau stânjeneala care însoţesc de regulă recunoaşterea unei greşeli. Ni se pare că dacă ne vom privi prea direct, vom fi expuşi în toată goliciunea noastră. Nu dorim să ne privim în faţă umbra, întrucât ne temem de ceea ce am putea găsi aici. În realitate, singurul lucru de care ar trebui să ne temem este ignorarea umbrei, întrucât exact acest lucru o alimentează.

Odată, am privit în faţă un aspect al fiinţei mele pe care l-am evitat foarte mult timp, întrucât mi se părea prea dureros. Când am făcut-o, am trăit o surpriză neaşteptată. În loc să simt că mă detest singură, am fost inundată de un val de compasiune, întrucât am înţeles câtă durere aş mai fi experimentat dacă aş fi continuat să îmi ignor acel aspect. MARIANNE WILLIAMSON
Multumiri lui Teo, Magic Reminders Efectul de umbra (The Shadow Effect, 2009)

Sursa: suntsanatos.ro

 *********
 Anima 

Am trăit 10.000 de zile sau am trăit aceeaşi zi de 10.000 de ori?

 
De aici a început totul. Această întrebare mi-a transformat viaţa în infinit mai bine, în bucurie, într-o abandonare plină de încredere în faţa misterului.

 

Am învăţat în clasele primare că orice compunere are nevoie de o introducere bună, de un cuprins bine structurat şi de o încheiere. Am aplicat acest principiu şi în viaţă şi am ajuns să-mi privesc existenţa ca o temă pentru acasă.
 
Trebuie să am una sau mai multe diplome, un serviciu bun, casă, maşină, familie, copii, să fiu în rând cu oamenii, să fiu acceptată şi aprobată de cei din jur etc.
Totul să aibă un scop, să fie planificat, să fie pus la punct, să meargă ca pe roate. Nici un eveniment al vieţii să nu mă ia prin surprindere. Necunoscutul trebuie evitat. Trebuie deci să controlez totul
 
Am remarcat însă că teoria asta şi comportamentele pe care le determină ea au efecte secundare, negative şi devastatoare. Am uitat să mă bucur. Mi-am neglijat sufletul şi nevoile spirituale. Am ucis spontaneitatea şi misterul.
 
Am dat mai multă importanţă siguranţei exterioare decât acelei stări de copleşitoare certitudine interioară că voi face faţă tuturor provocărilor vieţii. Că universul întreg va fi întotdeauna alături de mine, mă va ajuta şi mă va susţine. Că sunt o forţă, iar viaţa nu mi-ar fi pus în cale nici un obstacol dacă nu aş avea în mine tot ce am nevoie pentru a-l depăşi.
 

 

Cum mi-am dat seama că am devenit rigidă?

Lucrurile simple, de fiecare zi mi-au făcut dovada. Mă trezeam în fiecare dimineaţă la aceeaşi oră şi-mi respectam cu stricteţe tabieturile. Mă îmbrăcam întotdeauna cu acelaşi stil de haine, aceeaşi gamă coloristică, fără să variez niciodată. Citeam acelaşi reviste în fiecare săptămână şi nu aruncăm nici măcar un ochi peste alt gen de publicaţii.
Refuzăm din start să acord timp şi atenţie unor practici care mi se păreau ciudate şi excentrice, cum ar fi meditaţia, yoga, astrologia. Făceam dragoste după un scenariu mental prestabilit, fără imaginaţie sau fantezie, întotdeauna în aceleaşi poziţii. Nu intrăm niciodată în vorbă cu oameni necunoscuţi. Nu lăsam să mă surprindă nimic. Eram în siguranţă, dar în acelaşi timp nimic nu mă mai încânta. Duceam o viaţă de robot. Mă supuneam orbeşte unor tipare absurde. Sufletul îmi amorţise. Limitam realitatea şi îmi reduceam posibilităţile.
Până într-o zi când, printr-o sincronicitate neîntâmplătoare, cineva m-a întrebat: „Ai trăit 10.000 de zile sau ai trăit aceeaşi zi de 10.000 de ori?”.
 
 
 
Iată sfaturile pe care mi le-a dat:

– Îndeplineşte-ţi îndatoririle cu bucurie, nu le privi ca pe o corvoadă şi nici nu căuta în ele o reflexie a importanţei tale. Înţelepţii spun: „Fă ceea ce trebuie şi fii în ceea ce faci.” Entuziasmul este cel care te menţine tânăr, te menţine viu.
 
– Nu-ţi transforma preferinţele în rigiditate. Atunci când, în urma unei experienţe trecute, ai căpătat o convingere de care te-ai agăţat – aceasta este o formă de a evita realitatea. Nu există decât prezentul, iar adevărul clipei prezente poate fi diferit de cel al momentelor trecute. Evaluează-ţi comportamentul nu în funcţie de aceste preferinţe şi convingeri, ci de ceea ce există şi se manifestă în clipa de faţă.
 
– Când simţi că eviţi necunoscutul, întreabă-te care este cel mai rău lucru care ţi s-ar putea petrece. Mai mult ca sigur, teama de necunoscut e disproporţionată în comparaţie cu realitatea consecinţelor.
 
 
 
– „Unele lucruri nu se fac” – de aceea le eviţi. Propune-ţi astăzi să ieşi din tipar: aleargă desculţă prin ploaie, meditează pe o bancă în parc, fă plajă la nudişti, fă dragoste într-o cabină de probă, fă o excursie de o zi în cel mai apropiat oraş. Lărgeşte-ţi orizontul cu experienţe noi, pe care le-ai ocolit până acum, pentru că le considerai ridicole sau nebuneşti.
 
– Evoluţiei i se opune involuţia, stagnarea şi moartea. De aceea, poţi alege să te bucuri de fiecare zi, să o trăieşti într-un mod spontan şi inedit, să te simţi vie. Întreabă-te în fiecare dimineaţă: „Ce miracole mi-a rezervat existenţa pentru ziua de azi?” sau „Ce pot face astăzi pentru ca cei din jurul meu să fie cât mai fericiţi?”




Explorează misterul clipei prezente

– Imaginează-ţi că poţi avea tot ce îţi doreşti, fără limite și că ai la dispoziţie toţi banii necesari ca să faci tot ce-ţi trece prin cap timp de două săptămâni. Ai să constaţi că aproape toate visurile tale sunt realizabile, că nu râvneşti la luna de pe cer, ci la lucruri pe care le poţi obţine dacă elimini frica, înlocuieşti visul şi acţionezi adecvat. Ai să observi cum se trezeşte o stare de curiozitate şi aşteptare: „oare prin cine, în ce fel, cum îmi va îndeplini Dumnezeu dorinţa?”
 
– Asumă-ţi riscuri care să te scoată din rutină sau care să presupună anumite neplăceri, dar în timp să-ţi aducă mari împliniri. Propune-ţi, de exemplu, să te trezeşti în fiecare dimineaţă cu un sfert de oră înainte de răsărit, pentru a-ţi acorda 15 minute de interiorizare şi de contemplare fără gânduri a spaţiului interior. Îţi va fi mai greu la început, dar vei vedea ”cu ochiul liber” transformările spirituale ce vor apărea în propria fiinţă. Nu uita că „ce nu te doboară, te face mai puternică.”
 
 
 
– Nu te complace la nesfârşit într-o relaţie care chiar nu merge. Nu-ţi fie teamă de singurătate, priveşte perioada următoare ca pe o pregătire activă şi evolutivă pentru viitoarea ta iubire. Fă un portret ideal al celui pe care ţi-l doreşti alături, mentalizează, fă-ţi prieteni, bucură-te să fii tu cu tine însăţi, acceptă-te aşa cum eşti şi transformă-te spiritual. Cu siguranţă vei atrage o relaţie mult mai fericită. Renunţarea are o valoare magică, deci nu ai în realitate nimic de pierdut, decât poate suferinţa chinuitoare.
 
– Teama de eşec se confundă adesea cu teama de a nu fi dezaprobat sau ridiculizat de ceilalţi. Îngăduie-le celor din jur să aibă părerile lor şi evaluează-ţi acţiunile în funcţie de criteriile tale. Nu eşti nici mai bun, nici mai rău decât ceilalţi, eşti pur şi simplu diferit. Încetează comparaţiile, criticile, judecăţile. Imaginează-ţi un câine care latră cinci minute şi apoi cineva spune: „nu latră prea bine, cred că o să-i dau un şapte”. Pisicile prind şoareci; dacă o dată nu reuşesc, continuă. Nu se vaită că şoarecele le-a scăpat şi nici nu suferă o cădere nervoasă în urma eşecului. Învaţă ce trebuie din lecţia de viaţă sau din testul pe care nu l-ai trecut, ridică-te şi mergi mai departe.
 
 
 
– A te deschide către experienţe noi înseamnă să renunţi la ideea că e mai bine să accepţi un lucru familiar decât să încerci să-l modifici, modificarea fiind încărcată de incertitudini.

Alegerea îţi aparţine!Înlocuieşte frica de necunoscut cu deschiderea emoţionantă şi plină de uimire în faţa misterului şi transformă-ţi viaţa.
 
Autoare: Elena Godeanu
 
*********
Anima