Marirea si tonifierea sanilor

Cel mai eficient mijloc de marire si/sau de tonifiere a sanilor, cu efect sigur si de durata este un masaj care provine din traditia taoista si se numeste ”exercitiul caprioarei”:


1. Asezati-va astfel incat sa puteti presa calcaiul unuia dintre picioarele dvs. pe deschizatura vaginului. Trebuie sa apasati destul de tare pentru a simti o presiune destul de puternica si continua. Daca nu puteti sa va deplasati piciorul in aceasta pozitie, atunci asezati un obiect rotund si destul de dur – o minge de tenis, de pilda – pe deschidura vaginului, daca este posibil chiar si pe clitoris. Veti simti desigur o senzatie agreabila cauzata de dinamizarea energiei sexuale. 

2. Frecati-va puternic palmele una de cealalta, timp de aproximativ un minut. Aceasta va va energiza si va va incalzi mainile. 

3. Asezati-va mainile pe sani si simtiti cum energia si caldura mainilor dvs. patrunde prin piele. 

4. Masati-va incet sanii, cu miscari circulare spre interior, care se realizeaza rotind mana dreapta in sensul acelor de ceasornic, iar mana stanga in sensul invers acelor de ceasornic; acest gen de masare a sanilor are drept efect cresterea volumului sanilor. 

5.  Masati-va sanii efectuand aceasta miscare circulara de minim 36 de ori pana la maxim 360 de ori, de 2 ori pe zi, minim 4 luni. 


Pentru mai multe detalii, raspunsuri la intrebari si experienta mea cu acest exercitiu, cititi si ACEST ARTICOL.


Exercitiul caprioarei mareste odata cu sanii si senzualitatea si magnetismul charismatic al femeii care il practica cu perseverenta si de asemenea este un adjuvant important in vindecarea  mastozelor chistice si a menstruatiilor prelungite si dureroase, mai ales daca masajul se realizeaza in sens invers, spre centrul pieptului.


 Are efecte reintineritoare remarcabile (este secretul aspectului tanar al asiaticelor pana la varste inaintate), iar daca este urmat de o serie de 49 de contractii puternice ale muschilor planseului pelvian si de vizualizarea unei lumini albe intens radiante ce se ridica de la baza coloanei vertebrale spre crestetul capului, poate ajuta la vindecarea de chisturi ovariene si/sau fibrom uterin.

Succes tuturor “caprioarelor”:) si daca acest exercitiu se va dovedi de ajutor va rog sa impartasiti din experienta si rezultatele voastre scriind un comentariu, pentru ca si alte femei sa fie inspirate de exemplul celor care se bucura din plin de reusita!

Tu, dansand


Da, chiar TU

Dansand.
Ce bucurie! 
Si eu dansand si noi, noi toate, dansand.

De ce? 🙂

Stiu ca multe femei cred ca dansul este un privilegiu al tineretii, se simt retinute, isi pierd increderea in trupul lor, in gratia si frumusetea lui si nu mai au curajul de a dansa nici macar in fata oglinzii.

Cu toate acestea, in toate vechile traditii ale omenirii dansul era, in special pentru femei, o activitate foarte importanta, caci ele stiau ca el exprima si intretine feminitatea; de aceea, ele nu renuntau sa danseze nici la varste foarte inaintate.

In cultura araba spre exemplu, chiar si in ziua de astazi femeile de toate varstele se aduna cel putin o data pe saptamana si danseaza liber, asa cum le dicteaza inima. Ele lasa pur si simplu energia sa curga nestingherita prin trup, ghidandu-le miscarile, aceasta eliberandu-le de tensiuni si stressuri si ajutandu-le sa fie mereu constiente si in contact cu trupul lor, cu energia lor feminina.

In aceste intalniri nu exista comparatii si reguli de dans, ci doar o mare bucurie de a simti unicitatea fiecarea si modul in care feminitatea ia tot atatea chipuri cate femei exista. Caci fiecare dintre noi suntem unice, fiecare avem ceva specific de exprimat in aceasta lume, avem ceva numai al nostru. Tocmai pentru a asimila una de la alta calitati diferite femeile danseaza pe rand, in timp ce celelalte “surori”, care atunci privesc, aplauda si striga cuvinte de apreciere, admiratie si incurajare.

Sunt prezente la aceste intalniri dansante fetite de cativa ani, fete tinere, mame, bunici si strabunici. Toate danseaza si toate ofera darul lor. Caci acest dans in cercul tuturor femeilor dintr-o comunitate, aceast fel de “sezatoare” este locul unde fetele invata sa devina feminine, invata ce inseama sa fii femeie, aud povesti adevarate de viata, invata despre ele insele, despre senzualitate, despre provocarile si binecuvantarile vietii de femeie, despre trup, iubire si chiar despre barbati.:).

Este practic o veritabila initiere in arta feminitatii, ce nu se petrece doar o data, ci pe tot parcursul existentei lor si totodata o intoarcere la sursa, prin comuniunea dintre sufletele feminine. Ele creeaza astfel un timp si un spatiu al regenerarii si primenirii, caci dansul, la fel ca si admiratia, vindeca si trezeste.

Toate acestea se petrec asa cum este firesc — femeile invata nu prin concepte mentale, asa cum este specific naturii masculine (si  cum din pacate se realizeaza educarea fetelor si a  tinerelor femei in cultura occidentala, ceea ce pentru sufletul feminin este foarte steril si rece).

Fetele si femeile invata prin dans si prin comuniune, asa cum e foarte firesc pentru natura feminina; invata facand, manifestandu-se, lasandu-se sa “curga” si descoperindu-se astfel. Invata fiind impreuna, empatizand si identificandu-se una cu alta, ascultandu-se una pe alta, incurajandu-se si admirandu-se  – creand un unison, un “camp” hranitor, creator si protector, caci asa e foarte usor si specific oricarei femei sa invete.

Inca mai crezi ca dansul e ceva ce tine de trecut, caci te simti stanjenita de diverse inhibitii, cum ar fi pozitia sociala, varsta sau cine mai stie ce?

Eu simt ca este chiar mai frumos sa vad o femeie mai in varsta dansand de bucurie la o sarbatoare sau in linistea casei ei, decat o balerina foarte tanara si foarte frumoasa executand perfect Dansul Lebedelor pe scena unei opere de renume. De ce? Ei bine, poate ca tanara dansatoare exprima forta, determinare, flexibilitate si isi misca precis si perfect trupul agil, dar ea are totusi putina experienta de viata pe care sa o exprime prin dans -urcusurile si coborasurile, culmile si adancimile ce imbogatesc cu trecerea prin viata sufletul unei femei.
Aleg sufletul in schimbul tehnicii, caci in suflet sunt insemnate cele mai frumoase trasaturi.

Daca esti una dintre acele femei care te-ai gandit intotdeauna ca ai doua picioare stangi:), sau daca inca te sfiesti sa dansezi chiar si numai pentru tine insati, pentru bucuria de a trai,  te rog: nu permite gandurilor negative sa te priveze de liberatea de dansa fericita in stilul tau propriu, unic si irepetabil. Dansul e cea mai vie intrupare a libertatii. A libertatii de a fi. Tu. Asa cum esti.

 

Te invit la dans. Dans. Incepe cu “Da”! :))

 Cu inima deschisa, danseaza. Pentru tine insati, pentru viata, pentru miracolul existentei. Asa cum simti. Fara teama sau rusine, fara a te considera nepriceputa. Simte doar muzica – si iti recomand sa pui in fundal melodia care te misca cel mai mult. Nu se spune degeaba ca “te misca”. Ceea ce iti misca sufletul iti misca si trupul. Exact ca in dragoste.:).  
 Tu, dansand.Pentru a te descoperi, asa cum poate nu te mai stii, libera, spontana,unica.
TU, dansand. 

Iar daca esti o femeie curajoasa, i-ati si prietenele la dans. 
Si poti sa ii faci o bucurie si Lui. 🙂


*********

Anima 

Sexy sau nu

Un experiment feminin – efectul pe care il are Femeia in doua circumstante: atunci cand isi exprima senzualitatea, manifestndu-si latura de fascinatoare si efectul pe care il are (sau nu) atunci cand isi ascunde sau inhiba aceasta latura.


 In videoclipul postat mai jos, o femeie a ales sa faca acest experiment urmarind timp de cateva zile sa adopte cele doua ipostaze si sa “contorizeze” rezultatul in termeni obiectivi, adica masurabili si verificabili, mai precis urmarind sa vada cat ii este de usor sa obtina pe gratis mici favoruri in fiecare din cele doua ipostaze.


Documentary : Sexy Girls Have It Easy from Bright Hand Pictures on Vimeo.

*********
Anima


Imi place acest experiment pentru ca nu au participat doua femei diferite, una sexy si alta nu, ci este aceeasi femeie, doar cu atitudine diferita. Si imi place si ca nu exagereaza, nici cu machiajul, nici cu tinuta.

Ce parere aveti, este intr-adevar mai usoara viata femeilor care isi asuma si manifesta feminitatea (si) in latura ei seducatoare? 

Mi-ar placea sa ma atingi…asa..

…Gusta cu degetele savoarea sufletului…

Fragment din “Povestea adevărată a iniţierii unui shaman”, de Amarananda Bhairavan
Muzica-Era-Flowers of the Sea

*******

Anima 

ORGASM ( *updated :)

Meritãm extazul!  
Pentru aceastã frumoasã nebunie am fost create!
Impregnati-va de senzualitate, de feminitate, mandriti-va cu trupul dumneavoastra, cu erotismul acestuia..fiti gata sa luati in primire toate comorile si incantarile propriei voastre senzualitati! 
Trupul in care traim este un dar, o splendida minune. Este capabil sa se lase stabatut de fluvii nesfarsite de iubire, de daruire, de frenetica si inaltatoare pasiune. 
Mintea umana este capabila a se minuna zile in sir in fata unui zambet, sa explodeze sub infiorarea unei atingeri, sa descopere mii de mistere intr-o singura privire a celui iubit, sa infrumuseteze si sfinteasca orice spatiu, ingenunchind indragostita in lacasul inimii.
Placerea si deschiderea pe care le simtim in timp ce facem dragoste au o stransa conexiune cu bucuria, curiozitatea, flexibilitatea si iubirea cu care ne traim viata. Poetul persan Rumi rezuma aceasta in cateva intelepte cuvinte: “Felul in care faci dragoste este felul in care Dumnezeu iti va raspunde si modul in care Viata se va purta cu tine.” 
Umple-ti deci viata  cu incantare, cu intensitate, cu iubire, vibreaza in ritmul tumultuos al inimii, lasa intregul Univers, cu miliardele sale de stele sa te strabata atunci cand faci dragoste!…
Topeste-te in iubire, ca mierea in lapte…

Iubirea iti va arata dumul ea insasi.

***********

Anima

Paradisul indragostitilor

“Sărută-mă cu sărutările gurii tale, că sărutările tale sunt mai bune ca vinul.
Miresmele tale sunt balsam mirositor, mir vărsat este numele tău; de aceea fecioarele te iubesc.”

“Frumoşi se văd obrajii tăi, aşezaţi intre cercei şi gâtul tău împodobit cu şire de mărgăritare.
Făuri-vom pentru tine lănţişoare aurite, cu picături şi crestături de argint.
Cât regele a stat la masă, nardul meu a revărsat mireasmă.
Periniţă de mirt este iubitul meu, care se ascunde între sânii mei.”


“Cum este crinul între spini, aşa este draga mea între fete.  
 Cum este mărul intre copaci, aşa este dragul meu printre flăcăi. Să stau la umbra mărului îmi place, dulce  este  rodul lui în gura mea! 
 El m-a dus în casa de ospăţ şi sus drept steag era iubirea. 
 Întăriţi-mă cu vin, cu mere răcoriţi-mă, că sunt bolnavă de iubire. 
 Stânga sa este sub cap la mine şi cu dreapta lui mă cuprinde. “

“Noaptea-n pat l-am căutat pe dragul sufletului meu, l-am căutat, dar, iată, nu l-am mai aflat.  
 Scula-mă-voi, mi-am zis, şi-n târg voi alerga, pe uliţe, prin pieţe, amănunţit voi căuta pe dragul sufletului meu. L-am căutat, nu l-am mai aflat. 
 Întâlnitu-m-am cu paznicii, cei ce târgul străjuiesc; “N-aţi văzut, zic eu, pe dragul sufletului meu?” 
 Dar abia m-am despărţit de ei şi iată, eu l-am găsit, pe cel iubit; apucatu-l-am atunci şi nu l-am mai lăsat, până nu l-am dus la mama mea, până nu l-am dus în casa ei. “


“Cât de dulce, când dezmierzi, eşti tu sora mea mireasă; şi mai dulce decât vinul este mângâierea ta. şi mireasma ta plăcută este mai presus de orice mir.  

 Ale tale buze miere izvorăsc, iubito, miere curge, lapte curge, de sub limba ta; mirosul îmbrăcămintei tale e mireasmă de Liban. 
 Eşti grădină încuiată, sora mea, mireasa mea, fântână acoperită şi izvor pecetluit. 

Vlăstarele tale clădesc un paradis de rodii cu fructe dulci şi minunate, având pe margini arbuşti care revarsă miresme: 
 Nard, şofran şi scorţişoară cu trestie mirositoare, cu felurime de copaci, ce tămâie lăcrimează, cu mirt şi cu aloe şi cu arbuşti mirositori. 
În grădină-i o fântână, un izvor de apă vie şi pâraie din Libar. 

 Scoală vânt de miazănoapte, vino vânt de miazăzi, suflaţi prin grădina mea şi miresmele-i stârniţi; iar iubitul meu să vină, în grădina sa să intre şi din roadele ei scumpe să culeagă, să mănânce.

” Sărutarea ta mai dulce-ar fi ca vinul, ce-ar curge din belşug spre-al tău iubit, ale lui buze-nflăcărate potolind.  Eu sunt a lui, a celui drag. El dorul meu îl poartă. 

 Ca pecete pe sânul tău mă poartă, poartă-mă pe mâna ta ca pe o brăţară! 
Cât de frumoasă eşti tu, draga mea, şi fără nici o pată.”
                         Sursa:  “CANTAREA CANTARILOR”Vechiul Testament

Femeia si ploaia

DANS IN PLOAIE 

de Ana Blandiana


Lasati ploaia sa ma imbratiseze
de la tample pana la glezne,
Iubitii mei, priviti dansul acesta
nou, nou, nou,
Noaptea-si ascunde ca o patima
vantul in bezne,
Dansului meu ii e vantul ecou.

De franghiile ploii ma catar, ma leg,
ma apuc,
Sa fac legatura intre voi si-ntre stele.
Stiu, voi iubiti parul meu grav si nauc,
Voua va plac flacarile tamplelor mele.
Priviti pana o sa vi se atinga privirea
de vant
Bratele mele ca niste fulgere
vii, jucause —
Ochii mei n-au catat niciodata-n pamant,
Gleznele mele n-au purtat niciodata catuse!
Lasati ploaia sa ma imbratiseze
si destrame-ma vantul,
Iubiti-mi liberul dans
fluturat peste voi —
Genunchii mei n-au sarutat niciodata pamantul,
Parul meu, nu s-a zbatut niciodata-n noroi!



DESCANTEC DE PLOAIE
de Ana Blandiana
Iubesc ploile, iubesc cu patimă ploile,
Înnebunitele ploi şi ploile calme,
Ploile feciorelnice şi ploile-dezlănţuite femei,
Ploile proaspete şi plictisitoarele ploi fără sfârşit,
Iubesc ploile, iubesc cu patimă ploile,
Îmi place să mă tăvălesc prin iarba lor albă, înaltă,
Îmi place să le rup firele şi să umblu cu ele în dinţi,
Să ameţească, privindu-mă astfel, bărbaţii.
Ştiu că-i urât să spui “Sunt cea mai frumoasă femeie”,
E urât şi poate nici nu e adevărat,
Dar lasă-mă atunci când plouă,
Numai atunci când plouă,
Să rostesc magica formulă “Sunt cea mai frumoasă femeie”.
Sunt cea mai frumoasă femeie pentru că plouă
Şi-mi stă bine cu franjurii ploii în păr,
Sunt cea mai frumoasă femeie pentru că-i vânt
Şi rochia se zbate disperată să-mi ascundă genunchii,
Sunt cea mai frumoasă femeie pentru că tu
Eşti departe plecat şi eu te aştept,
Şi tu ştii că te-aştept,
Sunt cea mai frumoasă femeie şi nu ştiu să aştept
Şi totuşi aştept.
E-n aer miros de dragoste viu,
Şi toţi trecătorii adulmecă ploaia să-i simtă mirosul,
Pe-o asemenea ploaie poţi să te-ndrăgosteşti fulgerător,
Toţi trecătorii sunt îndrăgostiţi,
Şi eu te aştept.
Doar tu ştii –
Iubesc ploile,
Iubesc cu patimă ploile, înnebunitele ploi şi ploile calme,
Ploile feciorelnice şi ploile-dezlănţuite femei…

**********************

Anima

Aminteste-ti ca tu esti asemenea unei flori..

Flori scandalos de erotice..a se privi cu sufletul..

Cum te privesti pe tine insati? Te privesti cu iubire? Vezi in tine frumusetea-dintai?
Aminteste-ti ca tu esti asemenea unei flori..delicata si gingasa, parfumata si plina de culoare..Deschide-ti inima si intreaga fiinta. Respira frumusete..daruieste-te soarelui..iubeste tot ceea ce esti!

***************************************

Anima