„Placerea de a trai si placerea orgasmului sunt identice.
Anxietatea orgasmica extrema este baza fricii de viata.” ~ Wilhelm Reich
Ma preocupa „corpul” uman si felul cum acest „invelis fizic„ poate fi un instrument asa de special pentru a canta la el. Pentru a ne bucura de placere si in acelasi timp de placerile vietii.
Corpul e facut sa fie viu, sa fie alimentat de placere.
Hrana pentru corpul fizic este placerea. Placerea mancarii si a gustului, placerea atingerii, placerea erotica…etc
Iar hrana sufletului este iubirea.
Toate zise bine…dar de unde atata lume fericita si orgasmica? Nici pe departe…
Unde ne blocam totusi?
Multi oameni respirand superficial pierd contactul energetic cu ei insisi. Am fost invatati sa ne folosim respiratia pentru a ne controla, a ne abtine, in loc sa ne bucuram, sa simtim placerea vietii, ceea ce ne face frustrati pentru ca pierdem bucuria intimitatii. Si uneori ajungem sa ne fie chiar frica de ea.
Cand suntem in contact cu respiratia suntem in contact cu Forta Vietii din noi. Ne bucuram din plin de momentele vietii, de ceea ce facem, de relatiile noastre, de intimidate, de placere…etc
Din cauza conditionarilor, a tensiunilor fizice, emotionale si mentale ne-am blocat energia sexuala si in acelasi timp si energia iubirii. Avand energia sexuala blocata nu ne putem conecta la ceilalti pentru ca nu ne putem conecta in primul rand la noi insine. Acest blocaj are ca rezultat faptul ca ne simtim grei, blocati – retinem in corp frici, tristete, furie si chiar fericire reprimata.
Prin diverse metode de vindecare si deblocare energetica/emotionala precum si respiratie constienta si profundaputem topi acest inghet interior, sa facem sa circule energia intre centrul sexual si inima pentru a intra in contact cu starea de sanatate, energia vietii si capacitatea de a iubi.
Sa vedem ce spun oamenii de stiinta despre acest subiect. Cercetari in psihologie asupra legaturii dintre placere si orgasm pe de o parte si pofta de viata pe de alta.
Mi-am pus multe intrebari despre vitalitate, placere si legatura cu satisfactia in viata pana am ajuns la cateva nume de referinta: Osho, Wilhelm Reich, Alexander Lowen (creatorul metodei bio-energetics), Arthur Ianov ( creatorul terapiei primare) si altii.
Sa vorbim putin despre Wilhelm Reich si cercetarile lui asupra „formulei orgasmice”. Pentru cei care nu stiu, Wilhelm Reich este un om de stiinta si psihiatru, unul dintre discipolii lui Freud. El a descoperit ceea ce numea a fi „orgonul” (o combinatie de termeni intre orgasm si organism) sau cum el insusi spune, energia sexuala, baza vietii, chi-ul, prana…etc. A creat „capsule orgonice” in care erau tinuti oamenii si se incarcau cu aceasta energie…
În cartea sa șocantă, „The Function of the Orgasm”( Functia Orgasmului), publicată în anii 1940, Wilhelm Reich și-a expus viziunea conform căreia sănătatea emoțională a unei persoane este legată de capacitatea de a experimenta eliberarea orgasmică completă în timpul actului sexual. A considerat că un orgasm complet este una dintre cele mai vindecătoare experiențe, atât fizice cât și emoționale, pe care o persoană o poate avea. O persoană sănătoasă, după părerea lui Reich, este aceea care se implică în mod regulat în experiențe sexuale pasionale lipsite de inhibiții care duc către un orgasm desăvârșit. Reich a fost de asemenea primul sexolog occidental care a considerat că actul sexual sănătos este conectat cu abilitatea de a experimenta stări mai înalte de conștiință. Este considerat a fi precursorul Tantrei in Occident.
Pentru ca imi place sa experimetez ceea ce citesc, asa am ajuns sa-l intalnesc pe Andrew Barnes. El este un renumit psiho-sexolog mondial din Australia. Cand a venit in Romania pentru prima oara in feb. 2014 a fost clar o foarte buna oportunitate sa-l cunosc. A fost un workshop despre Cum poti sa ai orgasm in intreg corpul. Si ne-a prezentat o metoda energetica( fara atingere) de a accesa starea de orgasm in tot corpul. Eu unul am fost uimit de efecte. A propos…pentru cei curiosi sa experimentati, va fac cunoscuta venirea lui in Romania in octombrie cu 2 workshopuri. Detalii aici! (Va rog sa ma contactati personal pentru a beneficia de Reducere!)
Si, nu in ultimul rand va urez: Sa faceti dragoste cat mai mult si va aveti pofta de viata!
Oamenii sunt nefericiți pentru că nu fac dragoste. Dacă oamenii ar face dragoste în fiecare zi, ar fi cu adevărat fericiți.
Dacă am fi fost învățați, încă de timpuriu, că după ce te trezești, mergi la baie și te speli pe dinți, următorul lucru pe care trebuie musai să-l faci e să te desfeți, făcând dragoste, am fi fost mult mai fericiți. Am fi zâmbit unii celorlalți, în timp ce ne îndreptăm dimineața, grăbiți, spre serviciu, am fi răspuns cu bunăvoință la orice întrebare incomodă! De fapt nici nu ar mai exista întrebări incomode pentru că am fi împliniți, ființa noastră s-ar scălda într-un preaplin de beatitudine!
Dacă nu ni s-ar fi spus, unora, în unele circumstanțe, că a face dragoste e un păcat, ci că e cel mai minunat lucru pe care îl poți face cu ființa iubită, am fi fost plini de strălucire.
Ce te poate uni mai profund cu misterul ființei pe care o adori, cum îi poți descoperi altfel calitățile enigmatice ale sufletului decât privindu-i ochii plini de sclipire atunci când mâinile tale alunecă pe curburile trupului său și îi simți fiorii de plăcere cum o încântă și o trezesc la Viață?
Dacă în școală, pe lângă cum să adunăm, să împărțim numerele, sau cum să alergam pe terenul de sport, am fi învățat tehnici de a ne relaxa, de a ne controla energia erotică, dacă ni s-ar fi adus la cunoștință informații esoterice, dacă ne-ar fi învățat cum să ne ascultăm vocea inimii, am fi fost mai iubitori și mai înțelepți, mai plini de bunăvoință. Pentru că drumurile cu adevărat bogate duc mereu spre interior, și nu spre exterior…
Arta de a face dragoste ar trebui să fie prima artă pe care o studiem, pentru că într-adevăr este o artă!!
Daca speri sa pui bazele unei relatii de durata, trebuie sa inveti sa iubesti dincolo de emotii. Majoritatea oamenilor cred ca dragostea e o emotie coplesitoare. De obicei, vorbim de dragoste la prima vedere cand doi oameni se indragostesc instantaneu si relatia lor ajunge la bun sfarsit, dar motivul pentru care relatia lor dureaza, nu se datoreaza sentimentului misterios avut cand s-au vazut pentru prima oara. Relatia functioneaza pentru ca ei aleg sa se iubeasca unul pe celalalt printr-o sumedenie de fapte bune si de sacrificii, mult timp dupa ce pasiunea dispare.
Sentimentul de a fi indragostit e palpitant, dar nu trebuie confundat cu dragostea propriu-zisa. Emotiile vin si pleaca. Daca egalam emotiile cu dragostea, vom ajunge la concluzia ca atunci cand sentimentele se estompeaza si dragostea dispare. Dar, daca asa stau lucrurile, atunci acea persoana nu a iubit de la bun inceput. Era indragostita doar de propriile emotii.
Cum stii cand trebuie sa spui DA unui barbat ?
1.Incepeti prin a pune temelia unei prietenii.
2. Ia-ti angajament fata de el numai daca te vezi ramanand cu el pe o perioada lunga de timp. Iata zece intrebari pe care sa ti le pui inainte de a incepe o relatie de iubire :
-Pot avea incredere totala in el ? -Imi respecta visele si telurile in viata? -Trateaza toate femeile cu respect ? -S-a despartit recent de alta femeie ? -Ce cred fostele lui iubite despre el ? -Ii pasa de fericirea mea sau numai de a lui ? -Sunt o persoana mai buna cand sunt cu el ? -Ar fi un tata bun? -Dupa ce ne petrecem timpul impreuna ma simt pretuita sau folosita si speriata ? -Ma va ajuta sa evoluez sau imi va sta in cale ?
3. Exprima-ti clar dorintele. Daca barbatul nu e suficient de matur pentru a-ti spune limpede ce vrea, atunci nu merita sa fie cu tine.
4. Implica-ti familia. Cu cat esti mai matura si mai chibzuita, cu atat mai mult iti implici familia in relatiile tale.
5. Cauta voia lui Dumnezeu. Daca vrei ca relatia ta de iubire sa aiba un scop si un sens, atunci ea nu poate fi izolata de scopul si sensul tau in viata. Inainte sa-ti poti iubi partenerul cu adevarat, Dumnezeu vrea sa fii sigura si multumita doar cu Iubirea Lui. Numai atunci ii vei putea permite Lui sa-i iubeasca pe altii prin intermediul tau.
Altfel, o relatie poate lua locul lui Dumnezeu in inima ta. In loc sa reflecte dragostea lui Dumnezeu, o inlocuieste. Daca relatia ta cu Dumnezeu este pe locul doi, dupa relatia cu un barbat, acesta din urma poate deveni un idol. Va domni peste inima ta si iti va influenta nivelul de fericire, iar uneori vei ajunge sa suferi insuportabil. Te vei pierde. Pentru ca lucrurile sa decurga de la sine spre binele tau cel mai inalt, pune-l pe Dumnezeu pe primul loc.
V-ați cunoscut. Ați început să ieșiți împreună. V-ați sărutat. Și apoi ați devenit iubiți. Și vă mutați împreună. Așa e? Mulți dintre noi nici nu mai punem la îndoială succesiunea deja clasică a evenimentelor. Dacă o relație merge bine, ne luăm un apartament împreună sau trecem deja la etapa căsătoriei, cu toate implicațiile ei.
Te-ai întrebat dacă mutatul împreună este cea mai bună decizie pe care o poți lua, pentru a ajunge să te bucuri de acea relație armonioasă pe care cu toții ne-o dorim?
După aproape zece ani în care am locuit împreună cu iubitul meu, m-am mutat pentru prima dată, într-un loc doar al meu. În sfârșit liniște! În sfârșit libertate! În sfârșit față în față cu mine însămi, exact așa cum sunt eu, în deplina mea naturalețe! Fără a mai face niciun efort de a fi într-un anume fel pentru că iubitul meu era în aceeași cameră cu mine.
Cum am început să îmi petrec timpul exact așa cum îmi doream, să îl împart în funcție de prioritățile mele, să îl petrec cu diferite persoane apropiate mie, am descoperit o nouă încântare: bucuria de a locui separat! Dar dacă aș fi dat ascultare în continuare supoziției că un cuplu trebuie musai să locuiască împreună, aș fi fost martora implicată într-o relație minunată care s-ar fi deteriorat până la urmă. Dar, din fericire, am început să înțeleg avantajele faptului de a locui separat. Și am ales, împreună, în mod conștient să locuim în două case diferite.
Nu spun că aceasta este singura cale, dar cum societatea zilelor noastre îți impune ideea că coabitarea este scopul unei relații, iată cele șapte motive pentru a încerca ceva diferit:
1. Adeseori oamenii simt că se pierd pe ei înșiși în relația pe care o au
După ce se desprind dintr-o relație mulți oameni se întreabă cine sunt ei de fapt, și chiar cum ar trebui să trăiască zi de zi, deoarece începuseră să trăiască viața altcuiva! Cumva, de-a lungul timpului, și-au pierdut scopurile, au uitat de ceea ce îi anima, au uitat să își ofere spațiu, și-au uitat propriile năzuințe.
Câți oameni au renunțat să cânte și să își urmeze pasiunea pentru chitară sau pian, de exemplu, pentru că întotdeauna mai era cineva în casă, pe care l-ar fi putut deranja? Sau au încetat să mănânce ceea ce le plăcea la nebunie doar pentru că partenerul său are alte gusturi? Poate că atunci când ești implicat într-o relație nu mai ai atât de mult timp liber pe care să îl petreci cu prietenii. Sau mult mai important, timp pe care să îl petreci cu tine însuți/însăți.
Dacă ai locul tău, atunci trebuie să îți creezi propria realitate și să trăiești în maniera în care te simți cel/cea mai împlinit/ă sufletește. În acest mod, poți oferi celui/celei iubit/e, mult mai mult, din preaplinul tău, din starea ta de bine.
2. Fără cicăleli și certuri!
Puține lucruri pot distruge mai mult o relație decât cicălelile continue. Când majoritatea discuțiilor conțin și reproșuri de genul nu ai spălat vasele, era rândul tău să o faci!iarăși ai uitat să faci patul, ești un uituc! de câte ori ți-am zis săptămâna aceasta să scoți gunoiul?,este clar că se apropie începutul sfârșitului.
Este dificil când, de exemplu, ție îți place ca în jurul tău să fie mereu curățenie și iubita/iubitul ta/tău are alte standarde în ceea ce privește ordinea. Poți de exemplu să încerci să o/îl înțelegi și pe ea/el și să zâmbești drăguț de fiecare dată când îi găsești șosetele aruncate prin toată casa (dar de cele mai multe ori îți reprimi adevăratele sentimente – pentru că e incomod, într-adevăr, pentru o persoană care nu poate lucra decât într-un mediu ordonat, să se împiedice mereu de lucruri împrăștiate), sau vei avea surpriza într-o zi să descoperi ca semeni mai mult cu o mamă care încearcă să își educe copilul decât cu un/o iubit/ă.
Locuind separat, puteți trăi după bunul vostru plac, eliminând o mulțime de situații neplăcute, conflictuale!
3. Ce zici de polarizare/depolarizare ?
Polarizarea este unul dintre principiile fundamentale din Tantra. Aceasta se traduce prin faptul că între doi poli există întotdeauna energie. Între bărbat și femeie această energie (polarizare) este cea care crează atracția erotică. Este binecunoscut faptul că dacă petreci foarte mult timp împreună, realizând mai ales activități inutile, dacă dormi în același pat, mai ales după ce ați făcut dragoste, apare fenomenul de depolarizare. Rezultatul: faci dragoste mult mai rar, te întrebi tot mai des unde a dispărut persoana aceea minunată care te făcea să tremuri de plăcere și dorință la o simplă atingere.
Foarte mult timp petrecut împreună consolidează într-adevăr relația de prietenie dintre voi doi, dar poate fi letal pentru viața amoroasă!
Dacă vrei să păstrezi vie atracția și dorința erotică dintre voi, cel mai bine este să lăsați între voi puțin spațiu. De exemplu, timpul petrecut cu prietenele/prietenii poate reconstrui polarizarea.
4. Poți petrece mai mult timp cu prietenii
Când ai locul tău propriu nu mai trebuie să amâni mereu întâlnirile cu prietenii din motive ce țin de partener. Știm cu toții că o noapte petrecută cu iubita/ul este cu totul diferită față de o noapte petrecută cu prietenele/prietenii.
În legătură cu ceea ce scriam mai sus, se spune că timpul petrecut împreună cu ființe de același sex face să se dinamizeze energia specifică. Deci, când femeile petrec timp cu alte femei, li se dinamizează energia feminină. Același lucru se întâmplă și în cazul bărbaților, dinamizându-li-se caracteristicile proprii masculine precum curajul, forța, încrederea în sine, focalizarea, etc.
De asemenea, este clar că atunci când ești în compania prietenelor tale/ prietenilor tăi, alegeți să faceți alte activități decât atunci când ești împreună cu iubita/ul. Fetele vor alege să danseze sau să meargă împreună la ședințe de înfrumusețare, sau de ce nu, să stea de vorbă ore întregi cu ceștile de ceai lângă ele. Pe când, un grup de bărbați sigur ar alege să joace sau să privească un meci de fotbal, să mediteze sau să plece pe munte împreună.
Toate acestea sigur te vor face să te simți mult mai atrasă de iubitul/a tău/ta!
5. Te ajută să rămâi mereu centrat/ă
Atunci când locuim împreună este foarte posibil să creăm o adevărată încurcătură datorită proiecțiilor pe care le facem. Atât în interior cât și în exterior.
Proiecțiile sunt acele aspecte viclene ale relaționării care fac ca problemele noastre personale nerezolvate, traumele, fricile, să proiecteze asupra partenerului aspecte neconforme cu realitatea.
Dacă proiectezi asupra lui/ei temerile tale, vei ajunge să trăiești într-o confuzie totală. Veți ajunge să nu relaționați în profunzime unul cu celălalt, ci prin prisma închipuirilor cu privire la celălalt.
Bineînțeles că locuind separat nu înseamnă că în relație nu ne vom mai confrunta cu proiecții, dar ni se va oferi oportunitatea să ne retragem din când în când în liniștea inimii. Practicând meditații, ne vom întoarce în sine și ne va ajuta să discernem adevărul de iluzie!
6. Independența financiară
Foarte multe cupluri aleg să locuiască împreună pentru a economisi bani. Poate că ți-ai dori să locuiești separat, dar crezi că nu îți poți permite aceasta. A hotărî să locuiești cu cineva doar pentru că simți că nu ai de ales, îți taie aripile!
Atunci când locuiți separat, ai mereu de ales dacă rămâi peste noapte la el/ea, să dormiți împreună (dar să nu uitați de aspectul depolarizării) sau dacă te întorci la tine. Chiar merită să te întrebi dacă o casă mai mare te face mai fericit/ă decât două locuințe mai mici.
7. Întâlniri fierbinți!
Când ai locul tău, poți să îți inviți partenerul/a la o întâlnire surpriză, fierbinte! Dispui de timpul și spațiul necesar pentru a pregăti totul, pentru a găti, pentru a aprinde lumânările…
Este puțin diferit decât să veniți acasă împreună și să vă așezați la televizor!
Locuind separat te poți ocupa de mailuri, dusul gunoiul afară, etc, singur/ă, și atunci când vă întâlniți chiar să fiți cu adevărat împreună!
Așa că, înainte de a face pasul acesta, de a vă muta împreună, merită să luați în considerare toate opțiunile. Chiar dacă vă mutați împreună și simți că nu mai funcționează, nu trebuie să consideri că este un pas înapoi (sau să vă gândiți la separare) doar pentru că vă hotărâți să locuiți separat de acum încolo.
Tantra recomandă să creezi spațiu pentru iubire și să conștientizezi că relația de cuplu este o cale de transformare spirituală.
Iti propun un cadou altfel..unul pentru sufletul, trupul si mintea ta. Petrece o ora doar cu tine si lasa-te patrunsa de mesajul vindecator al acestui film, realizat dupa best-sellerul cu acelasi nume de Luise Hay, unul dintre cei mai faimosi si eficienti life coach la nivel mondial. Louise Hay a ajutat oameni bolnavi grav sa se vindece, s-a vindecat ea insasi de o problema foarte grava la uter si a pus foarte mult suflet in munca de a ajuta femeile sa se pretuiasca pe sine si sa nu isi mai faca rau, otravindu-se cu judecati aspre. Gandirea noastra se reflecta in exterior! Acest film explica ce influenta au gandurile noastre asupra vietii proprii si asupra trupului nostru…si cum poti, simplu si firesc, sa iti vindeci viata, vindecandu-ti imaginea de sine. Sarbatori fericite draga mea!
Astazi sunt obosita. Obosita pana in adanc, sfredelitor, dureros. Sunt obosita de tot ce inca nu reusesc sa inteleg – si poate nici nu trebuie inteles?- obosita de framantari, de intrebari, de neincredere, de teama. Sunt intr-o stare de lupta. Si am obosit.
Astazi simt ca ma indoiesc de dreptul meu la fericire, de faptul ca voi primi intotdeauna exact ceea ce am cel mai mult nevoie, de faptul ca sunt in siguranta si ca sunt iubita. Astazi e greu. E greu de multe zile, de zile si nopti de incordare si neincredere…dar azi sunt obosita de toate capcanele mintii in care, incep sa intuiesc, m-am prins incercand sa ma lupt cu ceea ce nu inteleg.
Ce face o femeie ce imbratiseaza Arta Feminitatii atunci cand crede ca e la capatul puterilor?
Gaseste puteri noi. Renunta la puterea ei personala, egotica si se abandoneaza unei Puteri mai mari, de dincolo de ea. Inchide ochii, deschide inima si cade in genunchi. Regaseste astfel contactul cu Pamantul Mama, cu Tatal Cer. Si se roaga sa poata avea incredere, sa poata avea speranta, sa traiasca totul cu credinta.
In valuri de lacrimi sau in vartej de ganduri, in razvratire navalnica sau in renuntare, se roaga sa aiba lacrimi adevarate si nu izvorate din mandrie, sa aiba ganduri inspiratoare si nu ganduri ce separa si inchid portile inimii, se roaga ca razvratirea ei sa fie dreapta manie si forta de transformare si nu orgoliu habotnic, se roaga ca renuntarea ei sa fie detasare de rezultate planuite si de binele pe care l-a facut si nu pesimism si cedare in fata tentatiei de a nu mai pune inima.
O femeie in contact cu energia feminina stie, simte, ca in toate, chiar si in suferinta, inima e cel mai bun ghid. Si o pastreaza deschisa, deschisa spre iubire, spre intelegere, spre iertare, spre inspiratie, spre transformare si invatare si crestere launtrica. Nu se lasa ferecata niciodata in turnul de fildes al vanitatii -“eu am facut totul, eu merit totul”, isi pastreaza simplitatea si modestia si are incredere in ceea ce a descoperit deja demult, ca Dumnezeu are grija sa ne dea intotdeauna ceea ce meritam…si ca El stie mai bine.
Cand femeia ramane in contact cu sentimentele ei, cu ceea ce se misca in ea, urmarind ca un martor goana gandurilor si jocul emotiilor, stiind ca niciunele nu sunt adevaruri absolute, ci interpretari si semne si jaloane pe drumul catre inima ei, reuseste sa se conecteze treptat la Inteligenta Inimii. Pornind de la ceea ce traieste in prezent, cautand adevarul din spatele conditionarilor si obisnuintelor mentale, folosind ca pe un ac indicator intensitatea trairilor si devenind astfel din ce in ce mai autentica, ea descopera ca pana si suferinta este un ghid. Si simtind intens ceea ce isi doreste sa simta si sa traiasca in locul a ceea ce to nelinisteste acum, descopera si constientizeaza ce vrea ea cu adevarat. De ce anume are nevoie. Si mai ales, se regaseste pe sine, pentru ca incordarea dispare si ea poate sa curga din nou, libera si flexibila, la unison cu neasteptatul curs al Vietii.
Acesta este exercitiul pe care il practic, atunci cand vreau sa imi gasesc calea cu inima. Exercitiul meu de constientizare. Un exercitiu din Inteligenta Inimii care imi face imens de bine atunci cand sunt trista, suparata, iritata, disperata chiar (se mai intampla uneori, desi nu pentru foarte mult timp:)). Ma ajuta si cand vreau sa iau o decizie importanta, ma ajuta ori de cate ori ma pierd in speculatii mentale sau temeri, sa ma centrez, sa imi recapat echilibrul, sa traiesc din inima. Si sa ma conectez la Bucurie, la Implinire, la Inima. Ma duce drept la tinta, conectandu-ma ca o sageata maiestrit trimisa la Adevarul Inimii mele si astfel la Fericirea care este dreptul meu divin.
– Inteligenta Inimii –
EXERCITIU DE CONSTIENTIZARE
Este simplu. Dupa ce m-am rugat ca Dumnezeu sa ma ghideze, imi pun interior aceste 4 intrebari:
– CE OBSERV CA SIMT ACUM IN TRPUL MEU, IN ENERGIA MEA, IN EMOTIILE MELE SI CARE SUNT GANDURILE CARE APAR IN MINTEA MEA CAND OBSERV CEEA CE SIMT CHIAR ACUM?
– AVAND IN VEDEREA CEEA CE OBSERV CA SIMT ACUM IN MINE, CE IMI DORESC SA SIMT? M-AS SIMTI MAI BINE DACA IN LOC DE CE SIMT ACUM AS SIMTI…….
– CE MA OPRESTE, CE MA RETINE INCA SA MA SIMT MAI BINE? ESTE REAL?
– CE AM NEVOIE PENTRU A PUTEA SIMTI CEEA CE VREAU SA SIMT IN LOCUL A CEEA CE SIMT ACUM?CE AM NEVOIE SA FAC, SA PRIMESC, SA EXPRIM,SA CER PENTRU A MA SIMTI IN SIGURANTA SI A ACCESA CEEA CE M-AR FACE SA MA SIMT MAI BINE?
Spre exemplu:
“Ce simt acum, ce observ ca se intampla in mine? “Ma simt obosita, trista, imi simt energia oprita in spatele unui zid de care nu pot trece, imi vine sa plang, parca nu mai pot sa tin totul in mine.” “Care sunt gandurile care apar cand observi asta?“ “Gandesc ca sunt tinuta sub capac, este enervant ca nu ma pot manifesta si e frustrant, cred ca o sa explodez si ca asta o sa aduca doar si mai multa suferinta, pentru ca daca ma supar si imi manifest supararea se supara si el si e un cerc vicios. Nu imi pot manifesta sentimentele, supararea,energia, trebuie sa stau sub capac fiindca el se supara.” “Este adevarat? Energia ta este sub capac din cauza lui? El face asta? Sau tu o tii sub capac pentru ca iti este teama?” “Da, eu o tin sub capac, dar este din cauza lui…” “El este responsabil? Este o alta fiinta umana responsabila pentru ceea ce se intampla cu energia ta?” “Off..cred ca nu. Nu, eu sunt. Eu sunt responsabila pentru energia mea, pentru sentimentele mele, pentru viata mea. Eu aleg ce sa fac cu ele” “MMM..Asta suna adevarat. Si te simt deja mai centrata cand recunosti asta. Ca si cum iti iei inapoi puterea pe care ai cedat-o lui cand l-ai facut responsabil de starea ta, de fericirea ta. Si vad o sclipire in ochii tai acum, cum te simti,mai esti obosita?” “Nu, in acest moment nu ma simt obosita. Ma simt furioasa, ma simt hotarata, simt un foc in fiinta mea care arde si ma mobilizeaza sa fac ceva, sa nu mai stau asa plansa si reprimandu-ma. Vreau sa spun ceea ce gandesc, vreau sa imi asum ceea ce simt, pentru ca asa m-as simti mai bine. Banuiesc ca atunci cand realizam ca nimeni nu ne poate influenta si ca noi suntem cei care alegem – fie ca alegem manati de teama, fie ca alegem manati de iubire – ne asumam responsabilitatea. Si cand ne asumam responsabilitatea ne recapatam Puterea. Ne luam inapoi puterea pe care o predasem in mainile altcuiva, pentru ca il facusem responsabil pentru noi.” “Exista ceva ce te retine sa te exprimi asa cum vrei, asa cum simti?“ “Da, exista teama de consecinte. Inca imi este teama ca el se va supara. Dar simt ca e bine sa urmez ceea ce simt eu si nu ceea ce cred ca ar simti si ar face el. Vreau sa imi respect propriile sentimente. Interesant, toata perioada aceasta mi-am spus ca el nu ma respecta si am suferit mult din cauza asta. Descopar acum ca eu nu m-am respectat, pentru ca nu am respectat acea parte din mine care simtea diferit decat el si am inabusit-o, i-am luat dreptul de a se exprima. Eu m-am tinut sub capac, din teama, eu nu mi-am dat dreptul sa simt, nu am crezut in ceea ce simt, am vrut ca el sa imi arate ca respecta sentimentele mele cand eu insami nu le respectam, pentru ca le luam chiar dreptul sa existe.” “De ce anume ai avea nevoie ca sa exprimi in sfarsit ceea ce simti in prezenta lui, chiar daca iti este teama ca el se va supara?” “Am nevoie sa gasesc un echilibru, sa nu fiu acuzatoare, sa ma centrez in iubire si sa exprim de acolo ceea ce simt. Dar in acelasi timp sa fiu foarte ferma si foarte clara in legatura cu ceea ce simt si sa spun tot adevarul”. “Suna bine. Si ma simt mai bine. Cred ca pot sa fac asta. Si e extraordinar ca mi-am dat seama ca eu insami nu ma respect cand ascund ceea ce simt doar pentru ca imi este teama de reactia celuilalt. Eu sunt eu si a ma iubi pe mine insami inseamna sa imbratisez ceea ce simt. Sa cred in mine cu alte cuvinte. Daca nu eu, atunci cine?:) Si e extraordinar sa realizez ca ma pot exprima cu si din iubire. Iar daca si atunci cand exprim cu iubire o nelamurire sau chiar frustrare pe care o am sunt intampinata cu raceala si suparare, inseamna ca acolo nu exista o conexiune reala, de la inima la inima. Si atata timp cat stiu ca eu sunt atenta sa fiu centratain inima si sa vorbesc cu iubire, sunt impacata. Eu am facut ceea ce e bine, iar el va alege ceea ce vrea, iar acela va fi adevarul. Si adevarul poate va fi dureros, poate voi descoperi ca el chiar e inchis indiferent de cata iubire manifest si ca teama mea era reala, dar macar voi sti adevarul. Si stiu ca adevarul ne elibereaza, intotdeauna. Si cine stie, poate ca adevarul va fi ca odata ce imi simte centrarea in inima si faptul ca nu mai vin spre el din teama, ci din iubire, totul se va schimba. Vreau sa fiu optimista.”
Sa recapitulam mai concis,cele 4 intrebari simple, dar foarte eficiente intotdeauna sunt acestea:
CE OBSERV CA SE PETRECE ACUM CU MINE? CE SIMT?
CE AS PREFERA SA SIMT CA SA IMI FIE BINE?
CE MA OPRESTE INCA?
CE AM NEVOIE SA FAC ACUM CA SA IMI FIE BINE?
Am simtit sa impartasesc cu voi acest exercitiu de constientizare si alchimizare a starii interioare, specific metodei Heart Intelligence (Inteligenta Inimii), pentru ca pe mine ma ajuta intotdeauna si am vazut cat de mult le ajuta si pe femeile minunate cu care lucrez prin sesiunile de Inteligenta Inimii. Atunci cand stim unde suntem, cand constientizam ceea ce simtim, primim claritate si stim unde vrem sa ajungem, spre bucuria inimii noastre.
Atunci cand ne intrebam ce ne opreste inca sa ajungem unde vrem sa fim, descoperim ce avem nevoie si ce ne putem darui ca sa ne simtim in siguranta. Cand ne simtim in siguranta, ne recapatam puterea si putem sa ajungem oriunde ne-am propus. Putem accesa starile bune, ne conectam la increderea in sine, la glasul inimii, la ghidarea superioara, la toate resursele noastre latente. Cu totii avem nevoie de asta. Numai cand ne simtim in siguranta, adica pe teren ferm, sigur, cand avem o stare de claritate ca de cristal putem sa pornim la drum intregi. Pentru mine asta a fost o revelatie- sa recunosc importanta sigurantei si stabilitatii emotionale, inainte d ea face altceva. Si cand spun siguranta, nu ma refer la confort. Confortul este cu totul altceva, e un obstacol in calea cresterii pentru ca se hraneste din dependenta si genereaza atasament si posesivitate, cu alte cuvinte creeaza mai devreme sau mai tarziu suferinta si slabiciune. Dar despre asta vom mai vorbi intr-un episod viitor:).
Astazi ma simt obosita. Ma dor intrebarile pe care mi le-am tot pus, sunt intrebari care cantaresc greu pentru ca sunt izvorate din teama. Acum insa stiu ce am de facut. Care este primul pas spre a imi urma inima. Este un pas mic, dar care ma va duce departe in mine, pentru ca ma conecteaza la adevar, asa cum este el prezent in viata mea. Si stiu ca adevarul intotdeauna ma elibereaza.
Tu ce faci atunci cand esti trista sau te simti la capatul puterilor? Cum capeti claritate si cum iti recapeti puterea? Crezi ca te va ajuta sa aplici acest Exercitiu simplu de Inteligenta Inimii?
Metoda Heart IQ te poate inspira si ajuta sa creezi o viata pe masura inimii tale, alaturi de oameni deschisi la minte, dar si la inima! Clientii cu care lucrez sunt oameni care isi doresc sa il transforme pe “trebie sa fac (si) asta” in “fac doar ceea ce ma reprezinta si pun in tot ce fac toata inima mea, pentru ca viata mea este condusa de Bucurie”. Este nevoie de curaj, dar o viata condusa mai mereu de “trebuie” este atat de departe de adevarata viata! Contact:dospinescu.alina@yahoo.com
Te imbratisez cu caldura si speranta si credinta in Bine, suflet sora.
Alina Dospinescu
Sunt ceea ce sunt. Am încredere în frumuseţea din mine. Creez încredere. În blândeţe, am forţă. În tăcere, păşesc împreună cu zeii si zeitele. În pace, mă înţeleg pe mine şi înţeleg lumea. În conflict, armonizez. În detaşare, sunt libera. Prin respect pentru toate lucrurile vii, mă respect pe mine însami. Prin dăruire, cresc curajul din mine. Prin compasiune, respect eternitatea din natura tuturor lucrurilor. Prin dragoste, accept necondiţionat evoluţia celorlalţi. În libertate, manifest puterea spiritului meu. În individualitatea mea, îl exprim pe Dumnezeu din sinea mea. Slujind, ofer ceea ce am devenit. Sunt ceea ce sunt: Eterna, Nemuritoare, Universala şi Infinita. Aşa este! Amin! ~Stuart Wilde(adaptare)
Iti doresc din inima ca indiferent cat de departe de “Acasa” te vei simti, de rupta de pacea si lumina interioara, sa ai credinta, sa ai deschiderea sa te rogi ca sa capeti putere si sa fii inspirata sa iti gasesti adevarul si claritatea, care ne reconecteaza intotdeauna la Inima.
ARTA FEMINITATII CONȘTIENTE 